糖質制限 9日目 朝昼

就寝 0:00  体脂肪 17.7％

起床 7:00　体脂肪 17.1％

寝起きに体脂肪ここまで減ってないの初めて…悲しい。。

7:30 朝食

11:30  プロテイン

12:00  昼食

忙しい車内移動中だとこれが限界！

本当はなめこ汁も欲しかったけど…断念。。