「毒出し」のトリセツ　ハーブファスティング　バタフライエフェクトと言う願いを込めて　　ブログチャレンジ　2日目

ブログチャレンジの2日目はこの本のおすすめポイント。

私が思うこの本のおすすめポイントは何と言っても実践しやすい所。
私はハーブの事が好きなので、本が家に何冊もあります。
そして殆どのハーブの本は、○○のハーブは○○に効きます。又はこんな使い方があります、と言うような感じで大まかな事が書かれていますが、それだとなかなか使ってみると言う所に繋がりにくいんです。

と言うのも、ハーブの効能が分かったとしても、詳しい使い方や使う量などがよく分からない。
私はどんなことでも日常生活に取り込みたいって思ってしまう方なので、それだと消化不良な感じで、分かったような？分からないような？と言うモヤモヤした気持ちだけで終わってしまうんです。

その点この本はとても実行に移しやすいです。
ファスティング中に作るジュースやスープのアイディアが書いてあったり、使うハーブが限定していて、グラム数まで書いてくれています。

何種類もハーブを紹介されるより、初心者にとってはこっちの方が断然やりやすいです。

ジュースやスープ、基本の朝のシェイクのルーティンはほぼ同じで、後はデトックスする臓器によって、ハーブが2種類。
本当に分かりやすくて、実践しやすいです。

第一章では、薬草とファスティングで奇跡が起こる理由
第二章では、最先端の科学と薬草学の融合から生まれた理論
第三章では、フランス発のナチュラルなファスティングの方法
第四章では、「毒出しファスティング」を簡単に実行する方法と、使用する具体
　的なハーブ
第五章ではなぜ「毒出しファスティング」をすると健康になるだけではなく人生
　そのものが変わるのか。

本の内容はこんな感じで、ファスティングの理論、実践方法、ファスティングをするとどう変化するのかと言ったような事が書かれています。

またつまずきやすい場面での対処方法も説明されているのも嬉しい所。
そういう場面に陥る前にその事を知る事で、ああ今のこの感じは本に書いてあったあの事だなという感じで、客観的に見れて不安を取り除いてくれます。

またファスティングをする事で体がキレイになり健康になるだけではなく、それが心に及ぼす影響なども書かれていてとても興味深いです。


この本に「毒出し」をするとなぜかやりたい事が見つかると書かれています。
体と心は繋がっているから、心が体に影響を与えると同時に、体も心に影響を与える。と言うことは体をデトックスしたら心もデトックスされて、本来の自分と繋がる事ができる。そして自分が何者なのかを思い出したら、今世で何をしようと生まれてきたのかが明白になるので、やりたい事が分かるという事に繋がるのかなと思いました。

ファスティングをする事で体がキレイになって健康になり、体がキレイになる事で心の方もクリアになって本来の自分を取り戻し、更にやりたい事がみつかり、
そして気づけば幸せの日々を過ごしている。
こんなのいい事だらけじゃないですか。やらないという選択肢は無いですよね。

ハーブファスティングに少しでも興味を持たれて、やってみようかなと思われている方は、是非この本を手に取って、挑戦してみて欲しいです。

きっとこの本はやってみようかなと言う気持ちを応援し、自分探しの旅へと導いてくれると思います。