体調記録~東洋医学~マインド講座~
体調不調に長年悩んでいた私が東洋医学に出会ってからマインド講座の受講などの変化を書きました。
体質改善したいと思っている人、体調の不調に悩んでる人、東洋医学に興味ある人、心について学びたい人は是非読んでみて下さい。
疲れやすい自分が嫌いでした
私は長い年月自分は「疲れやすい」と思っていました。
そしてそれを「欠点」「短所」と捉えて無くしたい！弱い！と思ってきました。
でも、そんな自分が許せなくて、見たくなくて、自分にムチを打って自分の体からのメッセージに耳を傾けてきませんでした。
若い頃は飲めないお酒を飲んで、クラブでオールする事が「かっこいい」の定義で。ヘロヘロになるまで体を大切にしてきませんでした。
でも体ってみんな平等だと過信していました。
あの人が出来てるんだから私も出来る！って一切自分の心に注目してきませんでした。そして若いのでどうにかなっていた。
でも、慢性的な生理不順や喘息発症など、、、確実に体はメッセージを発していてくれていました。（受け取る気0%の私でしたが）
結婚 出産後の私はボロボロ
そんな自分は結婚と同時に脱毛症を発症し、仕事を退職。
生理不順なので不妊治療をしながら出産を経験し。
どんどん体力も落ちてくると、、、、体の不調や心も元気がなくなっていきました。
見てぬふりは出来なくなりました。
30代前半から体はダル重く、週3のパートで家ではすぐ横になる様になっていました。 同世代の人がフルタイムでバリバリ家事をこなしアクティブに過ごしてるのを見て、悲しいし、情けないし、こんな体だってことがコンプレックスでした。
内科、耳鼻科、眼科、皮膚科。。。。近隣病院の診察券が溜まっていきました。
このままじゃ、ダメだし、、、どうにかしたい！48歳で亡くなった母親の事もあったので、本気で行動しました。
そんな時に出会った「東洋医学」
人生観を変えた東洋医学
鍼、漢方の先生達の語る「自分自身への向き合い方」「本質的な体への考え方」を教えてもらいました。
それと同時に今まで自分がどれだけ自分を蔑ろにして、体を虐めてきたのかを思い知らされました。
この出会いから自分の体の不調を、環境や、先天的な理由だけに逃げる事を辞めました。
「ストレスです。薬です。ゆっくり休めば治ります。」通常の病院で言われる、耳障りの良い言葉とは反対に
「自分の不調はどこからきてると思う？」
漢方の先生に投げかけられた質問
あの頃（約３年ほど前）の私は。。。即答出来なかったんです。
皆さんはどうでしょう？
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「自分の生活スタイル、食べてるもの、睡眠、ストレス、良くない癖」
シンプルに自分が原因を作っている！
もちろん元々持ってる体質の特性や弱み強みはありますが、それも含めて無理をさせちゃうのも全部自分なんだなぁーって。
シンプルで当たり前のようですが、私はそんな風に自分に責任を持って生きて来ませんでした。
付き合いだからしょうがない。
みんな食べてるから考えず食べる。
時間がないから睡眠時間をけずる。
それがおかしいなんて微塵も感じませんでした。
自分に鈍感で体調が常にどこか悪い状態で、いい状態が分からなかった。
だから自分がどれだけ痛いとか苦しいって事が分からなかったんです。
鍼に通うと驚くほど「いい状態」になりました。
意識して「調子いい」をを感じたのはいつぶりだろう？感動を覚えました。（子供の頃から体調がいい時がほぼなかったんだなって気付きました）
自分の生活を徹底的に見つめる
そこからアドバイス通り「シンプルな日本の食事」を意識しはじめました。添加物を出来るだけ排除して、調味料をシンプルにしました。
パン＜ごはんに変え、睡眠時間を意識しました。
漢方 鍼の力も借りて自分の生活 行動 特に食事を見直しました。
それでもスッキリ体調が良くならない事に気付いた（良くなったり、悪化したり）私。
やる前と比べたらかなりいい状態になりましたが、いい状態だからこそ「心」の問題を見て見ぬ振りが出来なくなっていました。
マインド講座受講しようと思ったきっかけ
東洋医学に出会って、自分の問題は自分が作ってる。その考えが府に落ちたお陰で、やっと心の闇 何年も晴れない心の霧を晴らそうと動きだしました。
目に入った「マインド講座」を受けて自分の思考の歪みを直そう！
私にとって一代決心でした。
誰かに頼ってみよう！
東洋医学に出会って、考え方に影響を受けて、私は自分で自分の人生に責任を取る事を自然に選んでいたようです。
体も心も自分で作ってきたものなんだ、、、、だからこれからの私の選択で自分自身が作られていく。そう思えたから、講座を受けたのだと思います。
というのも当時は言語化がはっきりできず「必要な気がする」そのくらいの感覚で受講しました。
その直感は当たり、体も思考もあの頃とは180度変わったと言っても過言じゃありません。生きづらくて、暗闇にいた私は今とっても生きやすいし、幸せを沢山感じています。
何より自分の人生に責任を持って自分で生きている気がします。
キラキラした生活に激変したわけでも、お金持ちになった訳でもありませんが、家族と自分がなりたいなぁーって思った未来に来ています。
もちろんまだまだ途中ですが、数年前の私がこの穏やかな「今」を作っている事が嬉しくてなりません。
数年後もそう笑っていられるように「今」を大切に生きていきたいなと強く思います。
そして縁があってこれを読んでくれたあなたも「今」を大切にしてくださいね。
では。