結局は、睡眠第1がいちばんいい

働いていると寝不足になることがある。
ほんとは、それはいけない。

遅くまで残っていないで、早く帰りなさい。
これは、自分に毎日毎日言い聞かせていること。

はやく帰れても、ついつい夜更かしみたいなことをして、
寝るのが遅くなるのはいけません！
これも、自分に毎日言っている。

ここ2、3年　一時的に働きすぎ症候群（自称）せざるを得なくなったときに、体調を崩し、大変な目に遭ったときの話を記録しておきます。

いくら、食い扶持だからといっても、無理は禁物。
どういう立場であっても。