【随想】スキマバイト前に緊張
先日、スキマバイトに行きました。
久しぶりの「仕事」だったので緊張しました。
「たかが数時間で緊張なんてしないんじゃ！」
と思っていましたが、
「未知の場所へ未知の仕事をしに行く」
と思うと「不安」になってきました。
不安になったときは「マインドフルネス」だ！と思い、ひたすら「今」を見つめまくりました。
５分ほど実施。
大分落ち着きました。
でもまだモヤモヤしてぶり返しそうです。
不安から一番遠そうな「ONちゃんおはよう体操」を踊って脳を騙したりできないか試したり（※真剣です）。
「そうだ！音楽！」と思いつき、元気になりそうな音楽を聴くことにしました。
普段Spotify（音楽アプリ）で「ローファイ」とか「チル」とか「ボサノバ」とかカフェでかかっていそうな音楽ばかり聴いているので、こういうとき元気になる音楽が思いつきません。
なんかテンポの速い曲がテンションが上がって良いのかな？と記憶をたどると
「BOOWY」の「ON MY BEAT」（♪ヤ～ル気がないだけさ～）違う。
やる気はあったほうがいい。
「ユニコーン」の「大迷惑」（♪この悲しみはど～すりゃいいの～）違う。もっと不安になる。
あー、こういう時に聴こうと思っていたのがあったんだよな～。
思い出しました。
「ウルフルズ」の「ええねん」です。
何も言わんでもええねん
何もせんでもええねん
笑いとばせばええねん
好きにするのがええねん
感じるだけでええねん
気持ちよければええねん
それでええねん それでええねん
後悔してもええねん
また始めたらええねん
失敗してもええねん
聴覚だけに全集中。
３回くらいリピートして少しずつ勇気をもらう。
ジョン・Ｂさん復帰できてよかったなー。
（ウルフルズのベースの方の復帰を歌った曲です。）
私にはこれは効果大でした。
落ち着く方法を
新たに一つ見つけました。
これは大きな一歩です。
失敗してもええねん！