職場でのいやがらせから自分を守る方法
こんにちは。上原です🌙
こちらの時間軸では2024/9/10の16:00です。
みなさまいかがお過ごしですか？
今日は
まわりに敵が多くさらに助けてくれる人も皆無なとき、
おすすめのマインドの持ち方や行動についてご紹介✨（社会人向け）
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①無視はしない。挨拶もする。
社会人として挨拶をしないのは非常にマイナスです。
たとえ危害を加えてくる相手であっても、
挨拶は晴れやかな笑顔でしてやりましょう♡
（もし相手が挨拶を返してくれない場合、相手の格が自動的に下がります♡自分で自分の首を絞めているので気にしないでおきましょう）
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②極力、視界に入れないようにする。
晴れやかで明るく挨拶をしたあとは、極力視界に入れないようにしましょう。
仕事上で会話する必要がある場合は笑顔で対応しますが、それ以外は気にしないためにも視界に入れないように気をつけます。
特に何か悪口を言われている場合は、物理的距離を取るのもおすすめ🌸
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③悪口や暴言は録音♡いやがらせは日記に記録♡
もしかしたら休職したり退職する場合もあるかもしれません。
この証拠を持っておくことで、今後何かあなたの役に立つかもしれません。守ってくれるものにもなるかも。
念のためにとっておいてくださいね♡
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④仕事中は推しや欲しいもののことでも考える♡
攻撃を加えてくる人はあなたが反応するのが面白いとおもっている場合もあります；；
でも「反応しない」というのは難しい….。
そこでおすすめなのは「脳内happy化計画」♡
仕事に没頭しているとき以外は、好きなもので脳内を埋め尽くしてしまいましょう♡
自分のこころの健康も守れますよ♡
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⑤仕事は丁寧に、焦らずこなす。
いまより仕事ができるようになると、自信につながり
何言われても気にしなくなれます🌸
悪口を言われているという場合は、仕事を頑張らなきゃと
焦ってしまうこともあるかも？；；
ですが「焦りは禁物」（相手があなたを潰すための作戦かもしれません。）
あなたの必要と思うスキルアップを、あなたのペースで行なっていってください🌸
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⑥好かれようとすると、罠に嵌められることがある。
好かれようとして自分では「？」と思うアドバイスを
そのまま鵜呑みにするのは危険です❌
これは私の実体験なのですが…..
病院勤務時代、上司（人格否定されてた😭）のアドバイスに沿って行動したときに事故を起こしそうになりました。
幸運なことに、看護師さんに助けていただいて、
難を逃れました。（心から感謝ですね😭）
いま思えば私のためのアドバイスではなく、
あれは私に事故を起こさせるための罠だったと思います。
でも….「上司だから好かれなきゃ」と思ったとのと、
疑うことなくそれを鵜呑みにしてしまった自分にも責任があるといまは思っています。
そのアドバイスはわたしのためなのだろうか？
「そうじゃないのかも…」と感じたら従わないことも必要です。
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自分を守れるのは自分だけ♡
また。もし苦しくてたまらないという場合は、
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お気軽に送ってくださいね。
お待ちしています。
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