【ランニング記録】6月。梅雨の季節なので雨が降ると走らないので、お休みの日が多くなりそうです。嫌だな。
6月になりました。
下にあるものを、椅子に座ったまま拾おうとしたら、腰を痛めてしまいました。
腰はすっきりしませんが少し走ります。
今日も少なめ、健康って大切だとつくづく思います。
6時6分に走ればよかったんですが、それより遅いです。来年は令和7年7月7日に7時7分に走ろうと思います。
ようやく腰の違和感もなくなってきました。いつも走らない道に行ったら、5キロになってしまいました。疲れました。
今日はロングランのつもりが、いつもと同じ4キロでした。今日の様子は、ここに書いてあります。
昨日は雨でランニングお休みでした。本日は時間がなくて、短めの2.3キロラン。夕方にもう一本❣️
腰痛から復帰して、4キロ走れるようになりました。
雨☔の中のランニングになりました。ずぶ濡れ。どうせ、汗で濡れるから気にせずいつものコース最後まで走りました。
昔、公民館の英会話教室で一緒だった方のおうち。
こうして、写真で見るとけっこうな田舎ですね。まあ、田舎なんですけどね。
今のところ今月の走行距離83キロ!
あと、5日間で、17キロ走らないと100キロ到達しません。
今月の走行距離87キロメートル。あと13km。
今月の走行距離91.4キロメートル!あと、9キロ!
1日に2回走ってみたよ!
残りを走る🏃➡️
3.33キロメートル!ゾロ目
そして、本日で100キロメートル達成❣️
今月もなんとか100キロメートル達成。
今日も走りましたので
今月のそう走行距離は、103kmになりました。
今月も走れてよかったです❣️
走れる体と環境に感謝したいと思います。
来月も頑張ります♪
体重の記録
6月1日 48.7kg 体脂肪率21%
↓
6月29日 47.5kg 体脂肪率19.5%
30日は旅先のため体重測定なし
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