ダイエット再び

基礎代謝 1327.07
iPhoneのアクティブエネルギーによると平均160くらい消費
って思うと全然食べられないよねー笑

1300キロカロリーを目安に食べること

野菜多め
低カロリーなものをたくさん
食を楽しみにしない
お菓子基本禁止（貰い物はたまに食べる笑）
ジムに行く（週2）
10000歩目安
便秘解消

目標があるから増えた分また戻して、筋肉をつける！

がんばろう