血流も巡る

お金、ファッションときて巡るといえば、最近意識しているのが、
血の巡り。
どういうことかというと、実は私、全身の凝りが酷く、肩こりで言えば
小学生の時から母親とマッサージのしあいっことしていたという、
通常では考えられないほどの凝り具合。
マッサージも通ってみるけれど、人によっては全身が硬すぎて施術に行くと嫌な顔をされるという筋金入りの凝り性だ。

若い頃はそれでもなんとかやっていたのけれど、最近は溜まってくると
体調不良にまで発展する。
おまけに最近見たYoutubeによると顔のたるみやトラブルもこの凝りから来ていることが大半だそうだ。
いや、
それはなんとかしたい。
しなければ！！！！

ということでYoutubeで見つけたエクササイズを続けている。

このエクササイズ、ただ鍛えるだけのエクササイズであれば続かなかったと思うが
ほぐすということに重点を置いていて、一通り真剣にやると首から上が発汗し、「あぁ、血が巡っている」という実感がある。
そして私のように解れるままもなく凝る人は、一定時期徹底的にほぐしを行うことが必要だそうで、年々重力に逆らえなくなるFACEをなんとかできるのであればと1日２回、地道に続けている。

その結果、意外なところに効果が現れてきた。
昔からの片方だけ鼻詰まりが起こる事が多く、これはアレルギーのせいだとずっと思ってきたのだが、なんとこれを続けてから、スッキリと通るようになった。
鼻詰まりが改善されて、吸う空気の量が多くなった→呼吸が深くなった→酸素が多く体に入るようになった→全身の血流がよくなって気持ちが落ち着くことが多くなった。
という、素晴らしく良い循環が生まれたのである。

首から上の循環が良くなってそれだけでも本当に軽くなる。
よく眠れるようにもなった。
凝りは全ての元凶であるという結論。
凝りをほぐせば体も心も軽くなる。
心の問題は案外こういったところからも整えられるものなのだ。