緩める

運動はやっぱり大事だと色んなところで見る。

春の間続けていたランニングも、
最近は熱中症が怖いし、外が暑すぎて走れない。

市民プールも、
皆が泳いでいるレーンの中に、
タイミングを見て入って泳ぐのがちょっと大変で、足が遠のいてしまった。

YouTubeで、初心者向けのピラティスやストレッチをしてみた。

気持ち良い。

固まった体を伸ばすと、
気持ちも緩む気がする。

夜もいつもよりぐっすり眠ることが出来た。
体を伸ばすって大事だな～と思った。

もう少し涼しくなったら、
ランニングも再開したい。

体を伸ばすのも気持ち良いけれど、
心を緩ませるのも気持ち良い。

何年か前に買って、
途中まで読んで止まってしまっていた、
島塚絵里さんという方が書いた
「フィンランドで気づいた小さな幸せ365日」
という本を少しづつ読んでいる。

1月1日から12月31日までのページに、
季節ごとのフィンランドの文化や食事、
自然や生活についてのエッセイが書かれた本で、
フィンランドに旅行した気分が味わえる。

フィンランドのマリメッコで働く著者なので、
可愛らしいテキスタイルの写真がちょこちょこと出てくるのも素敵だ。

ムーミンの世界に出てくるような少し凛とした
北欧の自然。

フィンランド特有のイベントや、
心が温まるような地元の人とのふれあい、
フィンランド人の旦那さんとお子様との暮らし。

そういったものが各ページに写真付きで、
日記のような形で綴られている。
（日記ではない。）

読むと、
温かく清々しい気持ちになることが出来る。

島塚絵里さんはインスタグラムもされていて、
ご家族3人の素朴でオシャレな温かい日常が投稿されていて、とっても素敵。

いつまでも見ていられるような、
幸福感満載のインスタだった。

自分の生活や、自分の夢に集中することって大事だなと思った。

自分に集中することが多分幸せへの近道なんだと思う。
自分にしか、自分にとっての満足も、
心地よさは分からないからね。

色んな人の人生があるから地球は面白い。
色んな好みと考え方があって、
色とりどりだから、面白いし、発展していく。

だから、安心して自分の人生に集中しよう。