太るのは脳のせい

ダイエットが続かないのは
大体嫌な事をイメージしている場合がある。

例えば
運動しないと（嫌だなぁ）
甘いものが食べられない（嫌だなぁ）
ご飯減らさないと（嫌だなぁ）

この繰り返しのストレスが
買い物欲に繋がり
物欲、食欲、と繋がり

お金が減るストレスとダイエット
がうまくいかないストレスで
次は失敗体験から諦める、または
これ本当に痩せるの？って
思いながらダイエットすることになる

この時の切り替え方としては