精神医学の真実—薬に頼る前に知っておくべき10の視点
「心の病」は本当に病気なのか？
うつ病、発達障害、不安障害…診断名がつくと、それが「病気」だと思い込まされる。しかし、その多くは「生きづらさ」や「環境の影響」によるものではないのか？薬は「治療」ではなく「対処療法」
精神薬は、症状を一時的に抑えるだけで、根本的な解決にはならない。服用を続けることで依存が生まれ、治るどころか抜け出せなくなる人が後を絶たない。精神薬は麻薬と同じ依存性を持つ
いったん飲み始めたら、やめるのが困難になるのが精神薬の特徴。禁断症状は、薬が必要だからではなく、薬に慣れた脳が正常に戻ろうとする反応にすぎない。「科学的根拠がある」とは言い難い精神医学
精神疾患の診断は、客観的な数値で決まるわけではなく、医師の主観によるものが多い。根拠のない診断で一生薬を飲み続ける現実は、ビジネスとして成立しているからこそ。強制入院—誰もがターゲットになりうる社会の闇
1日500人以上が、医師の判断と家族の同意だけで強制的に入院させられている。精神科に足を踏み入れることが、そのまま人生の転落を意味することも。副作用の恐怖—薬が新たな病気を生む
抗うつ薬がうつを悪化させる、睡眠薬が不眠を引き起こす…精神薬は「治す薬」ではなく「病気を作る薬」ではないのか？ 追加処方のループが待っている。免疫力と精神の健康はつながっている
心の健康は、腸内環境や栄養状態と深く関係している。薬を飲み続けるより、食事や生活習慣を見直すことで、本来の回復力を取り戻すことができる。食事で整える—薬に頼らない健康法
精製糖や加工食品が脳の炎症を引き起こし、精神状態を悪化させる。発酵食品やビタミン・ミネラルを意識することで、薬を使わずに心のバランスを整えることが可能だ。薬をやめるために必要な「知識」と「準備」
いきなり断薬すると危険なことも。減薬には正しい方法があり、慎重に進める必要がある。医師任せではなく、自分の体を守るための知識を持つことが重要。精神医学に依存しない未来をつくるために
「心の問題＝薬で治す」という固定観念を手放すこと。自分自身の回復力を信じ、食事・運動・睡眠といった基本に立ち返ることで、本当の健康を取り戻せる。
まとめ
精神医学の常識を疑い、薬に頼らない選択肢を知ることが、自分と大切な人を守る第一歩。今こそ、精神医療の現実を直視し、本来の健康を取り戻すための知識を身につけよう。
心の病で今何が起きているのか
精神医療の現状と課題
小倉謙新潟講演会
