カフェインと乳製品

元もと、コーヒーが大好きで、毎日セブンイレブンなコーヒーか、スタバのコーヒーを飲んでいたし、毎日、R1を風邪予防と乳酸菌摂取の為にずっと飲んでいたのですが、最近、ディカフェで飲むか、カフェインが入ってないお茶か、麦茶と、乳酸菌は錠剤で摂取にしています。

で、何が違うかというと、調子が良い。

(ちなみにR1に入ってる人工甘味料のアスパルテームは発がん性が有ると言う発表がありました。)

カフェインはどうしても血管収縮作用も考えられるし、肩凝りが酷くなる感じ。乳酸菌は、単純にアレルギー。後天的に発症しました。自分は目にきます。遅延型アレルギー検査でも実証済みで、なんか調子悪いの原因でした。

歳をとると、自分の体調の変化に、敏感になるか？鈍感になるか？の2択です。

間違いなく、敏感に察知して、原因を解決していった方が賢いし、後が楽です。鈍感な方は、最悪、相応の疾患になりえますからお気をつけて。

眠りの質や、疲れにくさは、これらの影響が結構ありそうですよ。