#7 発作はいつ終わる

こんばんは。7月スタートしましたね！
今年も半年すぎました。もうなんか日々が過ぎるのが早いのか遅いのかわかりません。

昨夜も、日曜の夜特有の発作が出ました。
どうしてあんなに恐怖を感じるのか謎です。
動悸がして仕方ないです。
休日だから休息時間も欲しいし、その上でできることはやったよ？
自分にどこまでを求めているの？
自分はどこまで出来ると思っているの？そんなに期待してどうするの？期待外れの自分を嫌いになりたいの？
そうじゃないじゃん。自分やれることやったんだからいいじゃん。認めようよ。よくやったよ？
買い出し行って歯医者行って一休みしてその後作り置きして、ってめっちゃ動いてるじゃん。えらいよ。

そんなふうにできるだけ自分を労うような方向へ考えました。
それでもおさまりはしませんでしたが…。
自分の考え方で良くなれるものだと思うので日曜までにも自分で自分を労う習慣をつけていきたいと思います。
今日も研修に仕事に、できる範囲で頑張りました。
それで最高です👍