カウンセリングの感想

カウンセリングに通い始めて次で3回目。
なんとなく月に一度と決めているけれど、別に回数を増やしてもいいんだよな…と思い始めて現在悩み中。
きっかけについては後程ほど。

noteでカウンセリングに行く時の情報収集などをしていたこと、自分の話したいことを口頭で話すには説明下手、口下手な私ではそれだけで時間がかかってしまってカウンセリングの時間が勿体無いのでは？と思ったこともあり初回で紙にまとめたものを渡したけれど、初回も2回目も紙にまとめたことをとても褒めてもらえたことを思い出す。
中々紙にまとめてくる人はいないから、担当カウンセラーの方はそれがどれだけカウンセリングを行う上でありがたいかを伝えてもらえてこちらもとても嬉しくなる。　　

カウンセリングの効果はいつか出るものだから私自身は今は自分が気になる本を読んだり、他にも好きなことをしたり自分にストレスなく過ごせるように心がけてはいる。
もし何かで心を乱されたのならそれをメモして次に似た状況になったら、自分の気持ちなどをどうやってできるだけ楽にできるかを考えていきたい……と思っているけれど、そう思ったきっかけとして最近仕事で嫌な環境になったことがあったこと、今日色々とあって上司に備品についてメールをしたら帰り際に来た返事の一部をみて勝手にダメージを受けているとこがあるから、というのはある。
返事は全て見ないとわからないけれど、少なくとも多少のマイナス的な返事だなと予測してしまったので、きっと明日みるまでお腹がうっすら痛いままになりそう。
仕事も増えてしまってそのストレスもきっとある…次回のカウンセリング、ちょっと話を仕事のことにさせてもらおう。
noteを書いていたら方向性が決まった😳

果たして次はどうなるのか…ドキドキ、カウンセリング！