ラベンダーの香りで質の良い睡眠を 【LUCAS　浄化・ホワイトセージ】

こんにちは。LUCASのSharollです。

忙しい現代社会で頑張っている中で不眠症や寝つきが悪い、眠りが浅い、寝ているのに疲れが取れないなど睡眠におけるお悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか。
そんな方におススメなのが \\アロマセラピー// です。

今回は安眠・快眠に役立つ理由や効果的なアロマ、LUCASのおススメの癒しと安眠アイテムと使い方を紹介します。

アロマセラピーが安眠や快眠に役立つ理由
ではなぜアロマセラピーが効果的なのか～？

それは鼻から吸収された良い香りや好きな香りの情報が信号として大脳へ直接、素早く伝達するからです。

良い香りや好きな香りを嗅ぐことで副交感神経が優位になり、大脳の視床下部にリラックスや幸福感を感じさせてくれます。

それによって身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身ともにリラックスできるので、安眠や快眠に繋がります。

安眠・快眠におススメのアロマ 【ラベンダー】
睡眠の質を上げるのにとても良いリラックス効果の高いとよく知られているのは「ラベンダー」の香りです。睡眠の質を上げるのにとても良いリラックス効果の高いとよく知られているのは「ラベンダー」の香りです。睡眠の質を上げるのにとても良いリラックス効果の高いとよく知られているのは「ラベンダー」の香りです。睡眠の質を上げるのにとても良いリラックス効果の高いとよく知られているのは「ラベンダー」の香りです。

ラベンダーに多く含まれる酢酸リナリルは、交感神経を落ち着かせて、気持ちを穏やかにする働きがあると言われています。

LUCASのおススメ　～アメジスト　安眠＆癒し～　アイテムと使い方
LUCASではホワイトセージをベースに仕上げたラベンダーの浄化スプレー、ディフューザーやキャンドルなどを提供しております。
それぞれのアイテムはラベンダーの香りとアメジストの天然石と合わせたものです。
アメジストは心の平安、安心、慈愛の石言葉がありますので、ラベンダーとぴったりな組み合わせですね。

浄化スプレーは夜ゆっくり入浴しているときご自身に好みでスプレーをかけて深呼吸をしたり、お風呂上りにパジャマや枕にかけたりすることがおすすめです。
私の個人感想ですが、寝る前に枕にスプレーをかけてから寝るのがおすすめです！
毎日気持ちよく眠れますし次の日の目覚めもとても良いです♬

ディフューザーはリビングや寝室に置くことでラベンダーの優しい香りとアメジストの美しさで浄化効果とリラックス効果も得られます。

こういう時期だからこそ、日々の疲れをとって睡眠の質と免疫力をあげる為にもストレスによって緊張した心身を就寝前にリラックスさせておくことがとても大切ですね！

この機会に是非、夜のアロマセラピーでご自身を癒してみてください☆彡

最後までご覧いただきありがとうございます。

ライター：Sharoll　シャロル