白湯って最高！笑

おはようございます☀
今日も素敵な朝でした(*'▽')♪

朝の日課になってきつつある、『白湯』。
継続することが今年の目標というくらい
続けることが苦手な私が今年に入って唯一続けていること
それが朝一番に『白湯』を飲むこと！！！

最近よく耳にするようになってきましたが
朝起きて一番に白湯を飲むと
身体が温まって流れが良くなるとかっていう話を
実践してみようと思い続けているわけなんですが。

これが、やっぱりいいみたいなんです😊
私の個人的な感想にはなるんですが
朝の『白湯習慣』、とっても気持ちがいい！！

なにが気持ちいいかって
腸が温まることによってなのか、便秘知らず！
スッキリ～の毎日です笑
お金のかからない、便秘解消法ではないかと思うくらいに
（※個人的な感想です。）

なんというか、身体の芯からすごく温まってきて
全身がポカポカ気持ちがよくなります(*'▽')♪
お水だと全身がキュって縮まる感じがしますが
ホワ～っと緩まる感じ？リラックス効果？？
そんな気がします☺

温度は人の体温より少し高めの
40～50°くらいでしょうか。

私はお水をT-falにいれてスイッチをおして
沸騰する前を見計らっていつも作っています！
たまに忘れちゃって沸騰しちゃうこともｗ

そんな時はお水で割って飲みます！笑

ようやく２か月くらいなりますが
朝の習慣として身体が喜んでる気がするな～～と
日々実感しています(^^♪

もうやってらっしゃる方も多いかもしれませんが
みなさんもぜひ！
『朝の白湯習慣』おすすめです！！！(*'▽')

今日も素敵な一日でありますように♡♡♡
心からお祈りしています(*'▽')☆