心を整えるのは深呼吸
おはようございます。
今日は大雪のところがとても多いですね。
私も雪を危惧して、前もって出勤しやすい場所で泊まって朝を迎えました。
「雪」って見るだけならとっても幻想的で素敵ですよね。
日々忙しくしている中でも、雪を見るととっても心が癒される。
スケジュール通りに動いている人たちにとっては、
雪による交通機関や道路状況で行動が乱されると
心も乱されるんじゃないでしょうか・・・
そんな時はゆっくり「深呼吸」をしてみてはどうでしょう。
起こってしまった出来事は変わらない
それなら、自分の心を乱されないように整えるしか方法がない。
私自身も、周りの環境にとっても影響されやすい精神の持ち主です。
だからこそ、自分自身で気持ちを整える大切さが身に染みてわかります。
「深呼吸」
何気ない呼吸だけど、体の隅々まで空気を行き渡らせるととっても気持ち良いです。
ぜひやってみてください＾＾
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