今を全力に生きるって決めた日

こんばんは🤗

今日は昨日より少しだけ早く更新できました！（笑）

今日はお仕事はお休みだったのですが
朝7時に起きて用事を済ませて
家に帰ってきたのはお昼過ぎでまだ半日も時間ある〜って
感動してました🤭

早起きはまだ少し辛かったりしますが
午前中歩いてるのは気持ちがいいですし
時間がたくさんあって心に余裕ができて
とってもいいですね🫶🏻（たくさんお昼寝はしました笑）

ところで今日から8月ですね！
なので8月どうゆう風に過ごしたいか考える時間を
今日は作りました！

愛着障害やパーソナリティ障害について勉強しながら
自分とも向き合っているところなのですが
以前から占いもやっていて占いももっと積極的に8月は
やっていきたい！と予定を立てました！

他には、7月にできなかった
夏らしい遊びをしてみるや
自然に触れてリフレッシュなど...🤭

自分にとって最高な8月にするぞっ！！！

今の自分を満足できるように考える！
だから直近の予定も立てる！

今日は朝起きて
今日済ませておきたいことやっておきたいこと
お昼寝できてよかった〜
気持ちよく眠れたて癒された〜

今日の私はこんな感じです！
特別良いことはなくても小さなできた！を大切にする心がけをしました🤍

不安な気持ちがでてきても
なんで不安なのか考えて
じゃあ何が解消できれば不安がなくなるのか？を
考えるようにしたりってやってみました！

不安になることは悪くない
でも不安より居心地が良い方が幸せだよね？
じゃあ、なんで不安なのかな？
不安の理由は？
どうしたら解消する？
（優しく自問自答してます🥰）

こんな感じで掘り下げていくと
だんだん不安の感情から思考になっていくので
勝手に不安という感情がなくなってたりします🤭（笑）

時間がかかっていいし
ゆっくりやっていけばいいんだよ〜
完璧なんて無理だから〜

と自分と心の中でお喋りしてます🧚‍♂️✨

過去とか未来にとらわれず
今の自分が楽しくなるように。

今に集中してる人って少ない気がします。
私も含めてですが🥹

でも今を1番楽しめるようには
過去のこと、未来のことを考えても
どちらにも行くことはできないですもんね。

できることって今しかないんですよね🥺

過去は今の為の反省に

未来は今の積み重ね

でしかないんですよ🫣

だから行動するなら？今！だし、
考えるなら？過去？未来？いや、今！
全ては今！

明日も明日の今を生きる為に
頑張ります🫶🏻

ではでは
良い夜を✨

おやすみなさい😴