好きな時間

仕事がある日はいつも4時起き
起きてトイレ行って顔洗ってご飯の準備
朝はいつもパンとヨーグルトとコーヒー
コーヒーは豆を挽くところから始めて
ドリップで3分ほど時間をかけて淹れる

このコーヒーを淹れる時間が好き

4時35分朝食を食べ終えて歯磨き5分

この時間も決まっている
完全にルーティン化している
椅子にもたれてボーっとしながら

この、歯を磨いてボーっとしている時間も好き

歯を磨き終わったら、
髭剃って顔洗って寝ぐせ治して
ワックスで髪を整える

着替えて鞄の中に荷物詰めて

いつも通り4時50分

ここから10分瞑想をする
部屋を暗くして
スマホにイヤホンつなげて
YouTubeで10分瞑想曲流して
目を瞑る

休みの日は瞑想しないけど
仕事の日は必ずする
何があっても瞑想する

この10分が好き

気が乗らないときも
疲れているときも
瞑想することで
ととのう

今日も一日頑張れる

ぴったり5時
いつも通り家を出る

以前は5時から10分読書してたけど
仕事量が増えてから
仕事に充てている

早朝が好き
誰にも邪魔されず
静かな時間