初めてのマラソン大会

初めてマラソン大会に参加した。

体力不足を日々実感していて、たとえば駅の階段をのぼっただけで息があがる、自転車に乗るだけで息切れする。こりゃだめだ。

緊張しやすくて、不安だーって感じやすいから息切れするっていうのもあるんだろうけど、これじゃこの先やっていけない、なんとかしないと。

あんまり身体を動かすのは得意じゃない。でもやりたいのは水泳と長距離走。水中にもぐって水のきらきらしたあぶくを見るのが好きだし、なにもせずとも全身を使うからすごく好き。でも、持ち物は多いし、泳げる場所が近くにない。バスで長距離移動を何回もするのはめんどくさすぎる。続かん、私の性格的に。ジョギングにしようと決めた。短距離のリレーはチーム競技で迷惑かかるしめっちゃ嫌いだけど、長距離は自分のペースで走れるからすごく好きで、同じペースで走り切れたときの快感。風を切って走る、身体が熱くなる感じが好きだ。

これから練習して6月くらいに大会でて走りたいな〜と思って調べ始めた。そしてハーフマラソンが20キロ以上なのを知る。むりだー、まずは徐々に増やしていかなきゃ。そんなことを思っていたら地域でマラソン大会があるのを知った。土日はほぼ予定が入っていたけど、3月2日の週だけ空いていた。このために空いてるとしか思えない。走る目標ができたとうきうきした。

5キロ走と10キロのプランがあった。正直10キロなんて走ったことなくておいおいいけるのか？と一瞬迷ったけど、まだ2か月ある。それにこれを走れたら6月くらいにもう少し距離伸ばしていって、今年にはハーフで走りたいなあ、楽観的すぎるけどそんなことを思いながら申し込んだ。高校の持久走は6キロだったから、5キロのための練習じゃつまらないもんね。

参加を決めたのは1月半ば。そこから練習を始めた。

ほんと～うに運動習慣がなかったから、まずはとにかく外に出て歩く時間をとった。帰り道は歩くようにしたり、階段を使うようにしたり。歩くことのハードルは減ったけど、まだまだ走るハードルは大きかった。

近所には散歩コースがあって、白線で距離が書いてあるところがある。1か月くらいかかってようやく走る練習を始めた。2週間くらい休んだりもした。そしたらやる気もなくなってしまってた。

そんな感じで本番1週間前に焦りだして、計画を立て直したけど、それまで全然走ってこなかったから、一日おきに2キロ増やしていくしかない。3キロ→5キロ→7キロという感じ、、筋肉痛がすごい。

本番2日前になって、ようやく9.8キロを走った。歩いたりもしたけど1時間半だった。制限は80分以内だったので、あと少しの距離だけどいま走れないなら無理かもな～。まあ明日もがんばろう。思いつつ次の日は太ももの筋肉痛がひどすぎて2キロでダウンした。あ、これむりやん。10キロの練習さえできてないのにタイムが縮むわけ。

今日の朝、すごく行きたくなかった。初めてのマラソン大会でルールとかわからんし、水の飲み方も知らない。休みたいなあ。でも昨日は身体がだるかったけど、今日の朝は平気だ。休む理由がなかった。実はマラソン大会にいつか出たいなあってずっと思っていて、せっかくの機会だし、思うように練習はできてないけど、行かないよりはまし。行かないとまたやらないんだ〜と絶望が顔を出してしまう。

駅に向かう途中、お腹が痛くなった。ちゃんと練習できてないし、走れないだろうなって気持ちもある。な走れなかったらどうしようって緊張してる。それに気づいて少し落ち着いた。頑張ろうと思った。

いざ会場に着いたらもう軽いジョギングとかウォーミングアップしてる人たちいて、すごい焦った。地図に走る場所の説明があったけど、見てもよくわからない。どこ走るのかわからないままストレッチしていたら開会式になり、みんな友達と来てるなあ、ひとり寂しいなあって思っていたら始まった。

そんなこんなで気付いたら終わっていた。1時間もかからずゴールした。めちゃめちゃ疲れたけど、あれ、もう終わり？って感じ。2キロ×5周だと思っていて、4周(10.4キロ）だったから実感がわかないまま終わっちゃった。

3周目くらいで太ももとふくらはぎ、お腹の筋肉が痛かったし、ペースキープが難しくてどんどん息切れもすごくなって、はよ終われーってことばかり考えた。でも楽しかった。全然見ず知らずの人たちから応援されて、がんばれって言われる。お疲れ様って言いあう。たくさんの人が同じゴール目指して走ってる。

なんで走り切れたのかわからないけど、散歩コースは1300mまでしか数字がなくて、勝手に1周1.4として走ってた。でも偽スマートウォッチの計測では練習で走った9.8キロは13.8キロになってた。（あきらかに差おかしい）ほんとは書いてある距離違ってたのかな？とか思ってみる。筋肉痛とれてたから？こっちのほうがありうる。

今回挑戦してみて、筋トレとか久々にやったけど、それもすごく楽しめた。そこに集中するから頭の中がクリアになる。ポジティブになれる。

ただ、もっと少しずつ練習するのが課題だなあ。コツコツ続けるのがすごい苦手で直前に詰め込んじゃうから直したい。コツコツ走ってたら焦らずに今日ペース調節できて、息切れも少なく終わったかも。

ここでまた口だけ人間になるのいやだから明日からも筋トレ頑張ってみる。今日は疲れてほぼなんもしてないけど（ストレッチも）ゆるしてね自分。