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zetsumetsusengyo
お腹ゆるゆる
腹筋ゆるゆる。
だね。って言われたらどうしますか？
腹筋して鍛えますか？
それでもいいけど、レッスン中にもっとエポールマンを使ったら良いと思いますよ。
特にバー。
バーは足の裏やターンアウト等気を付ける事が多いけど（センターもだね）、エポールマンができていないとターンアウトもできません。
背骨の回旋はとても重要です。
センターでは、クロワゼやエファッセ、エカルテも意識してレッスンできると腹筋ゆるゆるがなくなってきます。
ポワントで身体が言う事を聞いてくれないなら、レッスン中にエポールマンをもっと使ってくださいね。
背骨の回旋、エポールマン↓↓
エポールマンは肋骨、骨盤の使い方が重要です。
骨盤が立っていなくてはいけないし、ターンアウトも必要です。
また書きますね。
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
ヤマグチクラシックバレエ↓↓