茶の湯者向け体操

社中の老婦人を見ていると、文字通り｢足腰｣が弱っている様です。
おまけに膝迄痛くなり、立ったり座ったりが大変そう～

膝は兎も角、太股の筋肉が弱っている？それで立てないのでしょうか。何か方策は無いかと、日体大卒の若者に相談しました。

｢優しいスクワットから、始めてみては｣と進言されました。
一日彼を招き、簡単な体操教室を開催。スクワットだけでなく、いくつかの体操を教わりました。

私は｢糖尿病対策｣で、隔日スクワットを実施しています。ですから74歳の今でも、立ち居に不安は有りません。

足腰が駄目・膝が痛い・で、茶の湯を諦める方の多い事。それこそお家元から、対策などの指導が有れば良いのに！と考えます。

取り敢えずは簡単な膝の屈伸から、始めてみませんかー