部位別シェイプ②:美尻

どうも、グッピーです。
美尻になるためには？それぞれ理想の美尻があると思いますが、今回は美尻になるための解説をしていきたいと思います。

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美尻になるための2つのポイント

①歩幅

歩幅を広くして、日頃からお尻まわりの筋肉を使いましょう。
こちらは日常生活でのポイントです。

実は、歩幅を広くするだけでお尻の筋肉をしっかり動かすことができます。
筋肉は使わないとどんどん衰えていきますので、日頃からなるべく歩幅を広くしてお尻の筋肉を使うようにしましょう。

半歩でも1歩でも意識してみましょう！

そして二つ目は、、、