【備蓄のすすめ】番外編①避難リュックの食料

今回は、私が避難リュックに入れている食料をご紹介します。
被災時であることを考慮し手間をかけずにすぐ食べることができ、なおかつ食べる時もあまり汚れないもの、という基準で選びました。
また、数年間保存可能であるものをセレクトしています。

①水

最重要！　水がなければ３日で命が絶えてしまう…

②パン缶詰・クッキー缶詰

手軽で美味しい！　軽いのも魅力的　

③アルファ米

日本人なら米！　お湯がなければ水でもOK

④レトルト野菜スープ

手軽にお野菜がとれます　日持ちもするので有難い
カゴメさん、ありがとう

私の場合、避難リュックの見直しを頻繁にしないだろうと考え、数年保存がきく食料を選びました。
数カ月毎に避難リュックの見直しをするという方は長期保存可能な食品でなくてもいいと思います。

また、上記の他に
　・インスタントコーヒー
　・チュアブルタイプのビタミンC
　・マヌカハニーキャンディ
も避難リュックに入れています。
これらは栄養補給というよりも、体調管理や気分転換的な要素が大きいです。

皆様のご参考になれば幸いです。

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