運動不足解消に？

最近、散歩を再会。

久しぶりに歩いたら、なんだかちゃんと歩けないことにショック！
車ばかりじゃ必要な筋肉が鍛えられない💦歩くだけでもアンバランスで。今日はヨガもやって、やっと全身に酸素が行き渡った気がした。

皆さんは運動不足、どうやって解消してますか？

やっぱり毎日何かをしないと衰えそう💦

昨日摘んだヨモギは天ぷらに。自然の豊かさは生きる力になる。

自然の恵みには、本当に感謝だ。

カリカリで美味しかった♪　粉にはきな粉をいれると香ばしい♪

今日はまた秘密の散歩道を見つけた😃

誰もいなくても鳥たちが声かけてくれて、胸が熱くなる。ありがとう❤️

今日もありがとうございます。

愛と感謝を込めて