糖質制限8日目

体重 -3.3kg(前日比+0.4)
体脂肪率 -0.8%(前日比+1.3%)

昨日の食事内容

三大栄養素以外はほぼ入力できてないので他はあまり参考にはならないかも💦ビタミンとかはサプリでもとってます。

増えたんだけど昨日残業したあとにレックウザ取りに行ったので少し晩御飯が遅くなってしまったのもあるかな。朝💩してないしなw

毎日軽めの筋トレも続けながら、日勤の帰りとかは片道30分歩いたりしてます。

まぁでも、何よりも仕事が1番痩せると思うの。笑

今日の仕事忙しかったら(もう忙しいのは確定済みw)たぶん美容の予約時間間に合わないなぁ。悲しい。頑張ろう。。。

糖質制限や極端な話ダイエットやってると皮膚が弛む(とくに顔のほうれい線！！)ので、

同時にお肌のケアもやらんとなぁと、、気をつけよ、、、

ではでは今日も一日頑張りましょう！

そして引き続きダイエット頑張ろー！

類