糖質制限10日目(停滞期抜けた！

朝の体重(と言っても起きたら14:00だったw)
開始日より-4.2kg(前日比-1.0kg)

体脂肪率
開始日より-1.7%(前日比-0.9%)

昨日の食事内容

1週間くらいずっと停滞してた体重がやっと動いてきた〜停滞期抜けたかもしれない！やっとケトーシス入ったのかしら？

毎日特に食事内容は変えずやってたんだけど

停滞期を脱するには

食事にアクセントをつけたりとか(チートデイを設けるとか、少し炭水化物を食べるとか)、

私は昨日は運動を多めにしてみました。

余計に水分抜けただけなのかもしれないけど笑

まぁ動かなかった体重が動くだけでモチベーションも違うでしょ〜！

あと1キロ落とせれば体重的には昨年に戻るかなって感じ。

今は全く炭水化物取ってないので、取った瞬間水分量的に2キロは増えると思います……

でも浮腫まない身体が最高に気持ちが良い。

あと最近飲んでるマルチビタミンのせいか、

肌が白くなってきたのと、ニキビがなくなってきた……ずっとココ最近顎のニキビが気になってたんだよね🤣

綺麗になりたすぎて整形したい〜！！！と毎日思ってるけど笑、

とりあえず痩せてからな、って思って……

15キロくらい痩せたら整形しなくても良いのでは……なんつって……

弛まないように程よく運動もしないとな……

今日は起きてから鯖缶を買いにスーパーに行ったんだけど

鯖缶一日2個食っても太ってないし肌も綺麗になってきたからおすすめだよ！！！！笑

とりあえず東京遠征まではスーパー糖質制限続けたいなと思います……ケトーシス入るまで長かったわ、、頑張ろう😭🙏

ところで、北海道はもうかなり秋なんですけど、

秋の味覚がだいっっっすきで

カボチャ、さつまいも、くり、とかそしてあんことか、そういう類のものがめちゃくちゃ好きなのです。。。

色んなスイーツのお店で新作出てますね。。。。食べたいなぁ。。。。笑

しかし、ここで頑張らないと、ほんとに😭👍🏻人生かかってると思ってやります。。

皆もダイエット頑張ろうね😭👍🏻コメントとかで励ましあおうぜい😭👍🏻👍🏻👍🏻

類