糖質制限14日目-5kg減!!

どうもこんにちは！

糖質制限も2週間目に突入した所で、

タイトルにもありますように今朝で-5kgになりました〜

と言っても水分量もかなり減ってるので、

元々の体型に戻すにはあと2キロは痩せないとダメだ。。。

ではいつもの〜

体重
開始日より-5.0kg(前日比-1.1kg)
体脂肪率
開始日より-3.2%(前日比+0.7)

昨日の食事内容

これに夜勤明けで6.5kのウォーキング(PokemonGo)しながら夜に家でも有酸素運動しました(クソハード)

さすがに疲れてきたんですが、今日はせっかくのお休みなのに病院受診のため札幌に……

それから母親も着いてきたので一緒にコスメを見て回ってます。

夜には最大の敵……外食が待ち受けてる……

親も一緒だと、何も食べずに帰るのが申し訳なくなるので、

正直まじで行きたくないんだけど😭

そんな感じで……昨日からまだ何も食ってないですプロテイン飲んでくればよかったかなー

これは糖質制限というよりもはや

食べないで運動だけしてるダイエットな気もする😭👍🏻笑

でも普段こんなに痩せることないので

糖質制限はほんとにスゲーなと思います。

夜ご飯食べたくないけど頑張ってテンションあげよ……

明日から4連勤で夜勤明けで東京行きます。

時間が無さすぎる〜笑

ではではダイエット引き続き頑張りましょ！

類