糖質制限15日目
昨日はお付き合いで外食しました!
いつもよりこれでも抑えたんだけどやっぱり物凄い増えてたw
手も浮腫んでるし、食べ過ぎ良くないね。
ってことで今朝の記録
体重 -3.5kg(前日比+1.5kg)
体脂肪率 -2.5%(前日比+0.4%)
食事はシュラスコとデザートの食べ放題でした!
折角ケトーシスに入ったのにたぶん無駄になってしまったと思う。悲しい。
今日から調整するけど、12~の東京行くまでに戻すのは多分きついかなぁ。浮腫くらいは取れたらうれしい……
これ……焼きチーズ食べ放題だったの。。。2本食べました……かりふわもちもちで美味しかったです!
生クリームが死ぬほど美味しくって
まじで糖質制限してると甘いものが身体に染み渡ります。笑
久しぶりに食べるケーキがめちゃくちゃ美味いんだ……
今回は豚肉や牛肉、チーズなどの脂の多いものは制限してたので、かなり美味しかったです!!
また気分転換に行ってみよう!
食べることが生きがいなんだなぁやっぱり。。。
昨日はそんな感じで、帰ってきてから約1時間半有酸素運動と筋トレしました笑
今のところ運動は苦じゃないので、
続けられそうです!
ではでは、今から仕事なので行ってきます!
引き続き気を抜かず頑張りマース!みんなも一緒に頑張ろうね!!良ければTwitterの #RUIZAP タグで励まし合いましょう!誰でも書き込みOK!
綺麗に痩せたいねー!!!
そして。。。。
胃の調子が悪いのでお昼は食べ軽めにしよ……鯖缶持ってきたけど笑
ではではいってきまーすん
類
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