健全な精神に健全な肉体が宿るのか？はたまた…その答え：ゆかおさん（@yk_moood）の体質改善コーチングを受けて

2022年末から2023年前半まで、ずっと体調不良。
毎月のごとく風邪をひき、食欲がでなくてげっそりと痩せ（163cm39kg）、家族にはイライラしあたり続けるというヒドい状態が続きました。
自分史上サイアクの状態。
至れり尽くせりの不調を経験した期間でした。

自分と本気で向き合おう、カラダを整えようと思ったタイミングがあり（きっかけは別記事にまとめてみたのでよかったら読んでくださいネ）、以前からInstagramで知っていたゆかおさん（@yk_mooood）の体質コーチングの存在を思い出し、藁をもすがる思いと心の底から健康になりたい一心で受講を決めました。
ゆかおさんは食や健康のみならずビジネスにも政治・経済についてまでも幅広く深い知識をお持ちになりながらも、その知識を実体験を通した「智慧」としてシェアしてくださる、等身大の投稿が大好きでした。
関西の方なのでトークも軽快で面白く、何より愛に溢れた人だから心地いい。
サポートしていただくなら、愛のある信用のおける人がいい。
ゆかおさんにお願いしたのはこういう理由でした。

内容は、「和菜食」といってプラントベースの和食をメインに動物性食品・乳製品・砂糖・小麦・お酒・カフェイン・揚げ物を控え、生活習慣を見直す2週間を体験してみるというもの。
一見、結構シビアだと思いましたが外食は”楽しみながら”であればオッケーというユルさもありました。

内容の詳細は省きますが、間違いなくゆかおさんとの2週間のやりとりががわたしの人生を大きく好転させました。
得られたことをざっと一通り。

自分に意識を向ける習慣がついた
自分を俯瞰してみる習慣がついた
味覚が研ぎ澄まされた
五感が開き、感受性が高くなった
直感力が上がった
インスピレーションがわんさか湧いてくるようになった
決断のスピードが上がった
現実化のスピードが上がった

体調不良に早く気づくことができるようになった
平均体温が上がった
風邪をひきにくくなった
生理不順が改善した
むくみがなくなった
イライラが減った
性欲が復活した
自分のニュートラルなカラダの状態を知ることができた
カラダとココロを自分でチューニング（コントロールでないところがミソ）できるようになった
お金との付き合い方・使い方が変わった
やりたいことができた
…

たった２週間でこんなにたくさんのことを得ることができましたし、
カラダを整えることは、そんなに難しくないんだとわかりました。
やればわりかしすぐに何かしらの変化を体感することができますし、その体感の積み重ねがやる気を持続させてくれます。
そして、カラダを整えることでココロも直感も整ってくることもわかりましたし、
食と生活習慣が今の自分をつくっていることを実感できたいい機会でもありました。

自分探し・使命探しを意識し始めると、どうしても先立ってココロや本来の自分（＝たましい）を整えるために、マインドセットやヒーリング、スピリチュアルの何かを実践しがちになる傾向があると思います（わたしもバリバリその道を通りました）。
意識上で整えていくこととももちろん大切なのですが、地球で生きていく以上ココロや本来の自分を入れておく器＝カラダをケアすることがまず大切。
カラダをリセットし、整えることが、本来の自分を想い出す近道の第一歩なんだと思います。

たくさんの賢く偉い人たちが、
健全な肉体に健全な精神が宿るのか？
健全な精神に健全な肉体が宿るのか？
を考えてきました。
わたしは自分の実体験から、前者を正解にしたいと思います。

自分の実体験から導き出されたものが、自分にとっての正解であり真実であると信じて。