食育＆マインドフルネス瞑想セミナー

こんばんは、Yurikaです♪

本日はグループファスティング4日目。
食育の講座とマインドフルネス瞑想のプラクティスが組み込まれたスペシャルな内容です♪

4月の食育では、
1日目はファスティングについて、
2日目はお水の選び方
3日目はミネラルについて
4日目は添加物について

を皆さんで学びました。最終日まで続きます♪

マインドフルネス瞑想では座学の後は実践で身につけていきます。

実は、食育やマインドフルネス瞑想の勉強のためにファスティングはせずに受講されている受講者様もいらっしゃいます♪

今日はファスティング期で固形物を摂らない2日目ですが、
寝起きはスッキリ、スッと起きれてとても良い調子です♪
個人的にこのファスティング2日目の感覚が好きなんです。

皆様と一緒にファスティングして、マインドフルネス瞑想をして、一緒に学ぶ時間を共有できてとてもとても嬉しいです。

こちらのグループファスティングはオンラインで行っているため、全国からご受講いただけます♪
5月のグループファスティングは5/12~5/18です。
オンラインの食育＆マインドフルネス瞑想をリアルタイムで受講できなくても後から動画をご覧いただけます♪

ご興味ある方はお気軽に　＠yurika02.01 のDMまたはinfo@lomaka-tree.comまでご連絡くださいませ♪