【HSP】繊細さんには落ち込む時間が必要。落ち込む自分を許してあげて。

「そんなこと気にしてても仕方ないよ。」
「小さなことでくよくよするな。」

あなたはこんなことを言われたり、見たり聞いたりしたことはありませんか？

世の中にはポジティブであることが素晴らしいという風潮があって、繊細さんにとっては生きづらかったと思います。

私はしょっちゅう落ち込んで、立ち直るにもめちゃくちゃ時間がかかります。
だからこう言われると余計に落ち込んで、そして自己嫌悪になっていました。

でも今は

落ち込んだっていい。
すぐに立ち直れなくたっていい。
それが私の立ち直れるまでの時間なんだから。

と思うようになりました。

よく
「私、嫌なことがあっても寝たら忘れちゃうんだよね。」
という人いませんか？

私には信じられないことでした。
寝たら忘れちゃうなんてすごくうらやましかったです。

私は忘れるどころか、また思い出してムカムカしたり悲しくなったり、その出来事によっては何年・何十年も忘れられないことだってあります。

昔は
（すぐに忘れられない私ってネチネチした嫌なやつ）
と思っていたけど、

他人にとっては「小さなこと」でも
私にとっては悲しい・辛い・ムカつくことなのだし、

私がその時感じたことはその人には分からないのだから、落ち込んだって良いじゃん！と思うようになりました。

繊細さんは人よりも感受性が豊かで一つの物事を深く考えます。

私のように何か嫌なことがあったら、人よりも落ち込み立ち直るにも時間がかかるかもしれません。

だから嫌なことがあってすぐに立ち直れなくても

自分に落ち込む時間をあげてください。
落ち込む自分を許してあげてください。

いつも人に

「いつまで落ち込んでるの。」
「前向きになろうよ。」

と言われてきたのに、自分さえも落ち込むことを許してあげなかったら自分がかわいそうだと思うんです。

とことん落ち込んで、

（私あの時悲しかった）
（本当は言い返したかった）
（バカにされている気がしてムカついた）

って自分の心の声を聞いてあげてほしいなって思います。

最後までお読みいただきありがとうございました＾＾

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