最近、食事管理で気を付けてること⭐

炭水化物ばかりにならないように、最低でもたんぱく質は取り入れるようにしている。

1番理想なのは、野菜も食べたいが、
実際食べる時は炭水化物が多めになりがちだから。

せめて、たんぱく質もプラスすることを、最近ずっと意識してます。

あとは、土日のテイクアウトの頻度を減らし、出来るだけ自炊をするようにすること。

よりもっと栄養バランスを考えていきたいが、今すぐ完璧にするのは難しいから、ハードルを低めに設定。

まず出来ることから、を実践中。

健康を目指して。

健康的な生活を目指して。

#食事管理で気をつけていること

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以上、我が家の話でした😌🍀