本業のネタ（笑）整体施術でうまく力が入らなかったの改善し、本物の体幹を使えるようにする体操で体が変わる！？

最近、ばたばたで更新も久々になってしまいました。
今回は、本業の整体師として症例！？を紹介しようと思います。

スポーツに真剣に取り組んでいる方（アスリート）で一生懸命に練習やトレーニングを行っているけど、成績が上がらない、なにかうまくいかない、ケガやトラブルがなどで悩んでいたら最後まで読んでいただけると何かヒントになるかもです。

もちろん一般の方も健康づくり、腰痛・不調の予防改善のヒントになるかもです。

さてさて内容に入っていきます。

お母さんの紹介で息子さんアスリートが来院されました。
お母さんも息子さんも他院に通われていそうですが、二人ともに改善せず…
で、探されて当院へ巡り合った。

お母さんは1回で首と肩の問題（痛みと可動制限）が改善！
イエーイ！(*^^)v

なんでも行かれていた整体院はいつも混んでて予約が中々取れない人気店だったそうです。
でも、全然改善されず…

人気があるのと実力があるのは違いますね～。なんて（笑）
整体院や治療院など選ぶ際はホームページなど中身をしっかり確認して施術・治療にこだわりがあり、しっかり診てくれそうなところを選んでくださいね。

で、大学生アスリートの施術は、まず問診・カウンセリングです。
そして検査（状態確認）。
ここが重要！
なので当院は初回が高い！（いやいや適正価格と思っています。）

今回の方の場合
問題点や体の状態、問題点などをお聞きし、整体の施術だけでなく、体幹エクササイズ（体を上手に使えるようにするトレーニング）を行った方が良いと判断し、お話しした上で２つを行っています。

まず、体の状態をお聞きすると、右足がうまく使えない、調子が悪い。モモ裏（ハムストリングス）が軽い肉離れ気味…、腰に不安がある、体の疲れが取れないなどでした。

体の状態をチェックすると、問題の右足で片足立ちしてもらうとふらついて立っていられない。

検査で分かった問題

• 腕の神経伝達をチェックすると右腕が力が抜ける。

• さらに、足の神経伝達をチェックすると右足の力が抜ける。

• 目を閉じて足踏みチェックをすると左に回り、前に進む。

検査で問題点がはっきりしましたので、施術（神経伝達を良くする整体＝小波津式神経筋無痛療法）で改善できる所は施術し、体の使い方を学習するエクササイズが必要なところはエクササイズ（トレーニング）を行っていきます。

1回目（初日）

体のチェックを優先して行い。
整体の施術（小波津式神経筋無痛療法）を行いました。

結果は、1回の施術でも足も腕もだいぶ力が入るようになり、これだけでも身体機能が正常化したので競技時の結果は変わってくると思います！

そして、ストレッチポールを使用した体幹をちゃんと使えるようにするエクササイズを行いました。

やってもらうと、予想通りにうまく出来ない…

普通の体幹トレーニングは部活の練習で行っているとのことですが、うまく出来ないと云う事はトレーニングが無意味だったという事です。

ただの筋トレになっていましたね（笑）
まあ、よくある事です。

まずは、体幹を使えるようにしないと、一般的な体幹トレーニングはあまり意味がないです。

今回のエクササイズは難しいので、筋肉的とか身体的に厳しいわけでないですが、動きをマスターするのに時間が掛かるので最初に行いました。

（※本来なら順序としては別の事を先にやる必要がありますが、今回は7月しか来院できないとのことで、当院でフォローできるうちにと順序を入れ替えて行っています。）
（※30代半ばに私自身が初めて行って出来るまでに3カ月かかった…競泳を学生時代していてそこそこ成績よかったし、体幹は出来ていると思っていたけど…）

当院のエクササイズは基本的に、来院時に行ったものを覚えて帰り、自宅で反復練習していただきます。

見た目は？でもやってみるとうまく出来ないという体の使い方を変える・学習する内容です。

2回目（1週間後の来院）

動作チェックをすると片足立ち、力の入り具合も良くなった状態をキープしていたので、施術は前回同様の内容で行いました。

エクササイズは、順序を変えて行ったので飛ばした部分である体幹を整えて安定させるためのエクササイズを行いました。（※ストレッチポールを使用）

前回の難しいエクササイズもどこまで出来ているか確認もしました。まだまだだけど上達していたので順調です。

3回目（初回より2週間後）

各種チェックでは、さらに全体的に良くなっている！
本人もちゃんと変化を感じており、良い感じだそうです。

細かな部分が気になりだしたので、大きな問題が解決した証拠(^^♪

今回は、新しい立位で簡単に体軸を作る方法を指導し、一瞬でぶれない体軸が出来た！
この方法は一瞬で変わるので、試合前、練習前に毎回やって体軸を安定させられる優れものです。しかも難しくない！発明者はすごい！

上半身、下半身の身体全体の力がしっかりと地面に伝わるようになり、さらに良い感じ！！
地上でやるスポーツの方は皆に効果あると思います。
水泳は…効果ないかも（笑）

4回目（初回より3週間後）

合宿前の最終回。夏休みは合宿で遠征してしまい来院できないという事で、とりあえずいったん終了です。

体は来院当初と全く別人になっている感じです。とても良い感じです。

私の個人的な感覚では現状でもライムアタックすれば良いタイムが出ると思う。

まだ足首（右）が不安定という問題が残ったので、施術に加え、足首の安定化エクササイズも行いました。
足首の不安定感は、今まで神経伝達が悪く、足の使い方に変な癖をつけてしまっているためと考えれます。
それを修正するために特殊なシューズを使ったエクササイズを行いました！

ゆっくり各種ステップを踏むことで自然と足首が良い位置になる。

エクササイズ後に素足で立ってもらうと、足の裏の感覚、安定感が出ているのをしっかり体感してもらえました。

今回はこれにていったん終了となりましたが、1か月後、かえって来てから再開予定です。

たったの約1か月間でしたが、しっかり身体は良い変化が出てきているので今後、今シーズンの成績が楽しみです。

さて、当院は一般の方の疾患を扱う事が多いですが、キッズアスリート、ジュニアアスリートなどスポーツを本気で取り組んでいる方もサポートしています。

整体だけ、トレーニングだけでなく両方からの総合アプローチです。

どんなに練習やトレーニングを頑張っても体の使い方が悪いと成果に繋がらないだけでなく故障の原因となってしまいます。

また、才能あるとか、天才とか言われる人は無意識に出来ている事でも一般の人にはできない体の根本的な使い方がエクササイズをすれば身につきます。

私も中高生の時はアスリートだったので、当院に来院してくれたアスリートには良い成績をだしてっもらいたいし、良い成績が出れば自分の事のようにとても嬉しいです！

とにかく、今シーズン、ワクワクが止まりません(^^♪

一般の方もアスリート同様に体の使い方の悪さが腰痛や首痛、他の不調の要因になっている事は良くあります。
でも、多くの整体院では施術しかしない…
施術で一時的に良くなっても、体の使い方を変えないと、また悪くする！

あっ、悪くなってくれないと困るのか（笑）
まあ冗談ですがね。

なので、施術×エクササイズはセットと考えてもらう方がいいですね。

さて、今回はアスリートの例でお話ししました。
体の使い方を正しくして不調予防にも取り組んでいきましょう♪
手軽でお勧めはストレッチポールを使用したコアコンディショニングです。

基本となる「ベーシックセブン」というプログラムを教えてくれるトレーナーさんや整体師さんを探してみてください！
もちろん、来院できる範囲の方は当院（ゆるり整体院）へお越しください。

おまけ

コロナですっかり依頼が無くなった「正しい姿勢と姿勢づくり必要な体操」の講演が数年ぶりにお話しを頂きました。

10月に埼玉県久喜市の中学校の学校保健委員会にて講話＆体操指導をしてきます。
毎回、緊張しますが、出来るだけ良い会にするために事前準備をしっかりしていきたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。