【受け入れる】気持ちがざわつく時は、水や色に触れるのがいい。言葉や形では受け入れられないことも、目の前に広げた水や色を通すと入って来る時がある。全体をやさしく解きほぐして、また自分の中に受け入れるというプロセスを助けてくれる。