ゆつ

夫の海外転勤に伴い、海外暮らしをしています。 海外暮らしでの気づきをエッセイのように つづります。読者が、ほっとしたり共感したり、救われるような 記事が目標です。

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夫の海外転勤に伴い、海外暮らしをしています。 海外暮らしでの気づきをエッセイのように つづります。読者が、ほっとしたり共感したり、救われるような 記事が目標です。

海外のビーチの解放感が好き🏖️

この夏、暑くて、何回かビーチだったり、 プールへ出かけたのですが、 とにかく自由で解放感に溢れていて、 その雰囲気が私はとても好きでした。 老若男女問わず、海に入ったり、 入らないで日光浴を楽しんでいたり、 楽しみ方もばらばら。 共通しているのは、全員が楽しめていて、 幸せそうなこと。 そして、特に素敵だなあと思ったのは、 年齢、体型関係なく、好きな水着を着て楽しんでいる人が 多かったこと。 人によるとは思いますが、 やはり、日本では、体型や年齢を気にして、 水着の形を決

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    • 自分に合ったリフレッシュ方法を見つけたかも？

      最近、何だか気分が乗らないな、 やる気が、元気が出ないなという時の 共通点を探してみたら、 以下のことができていない時だと分かった。 ・ヨガをすること 　(単独ではなく、レッスン動画を見たり、 　実際にレッスンに行く必要有) ・自分の気持ちを素直に書き出すこと これって、自分にとって、欠かせないリフレッシュ方法なんだなと 改めて気づかされて、 上記の時間を強制的に予定に組み込むようにした。 すると、気分が落ち込む時が少なくなったと思う。 これまでリフレッシュ方法って何だ

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      • 褒められた時の対応法

        こんにちは。 人から褒められた時、皆さんは、どう感じますか？ 私は、もちろん嬉しいという気持ちもありつつ、 なんだか複雑な感情を持ってしまっていました。 本気で褒めているのか疑ってしまうというか、 褒められた後の反応次第で、 この後の人間関係がよくなくなってしまう気がして… (実際、褒められた後、仲間外れにされたこともあり…) 例えば、「肌きれいだね」って褒められたとして、 それを肯定するのも嫌味だし、そんなことないよって 否定するのも、嫌味になってしまう気がして、 ど

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        • 【海外】トイレのドアが壊れる💦

          この前、あるレストランのトイレの ドアを閉めた時に、取っ手が外れて、 鍵もしめていないのに ドアが開かなくなり、 出られなくなってしまいました。 レストランで、夫との食事中に 軽い気持ちで、 トイレに行ったので、 携帯等何も持っていない状態で、 ドアをたたいても、蹴っても、 開かず、、、。 いつか夫が気づくとは思いつつも、 とても怖くて怖くて、、、。 必死でドアを蹴っていたら、 店員さんが気づいて開けてくれました。 取っ手が壊れて、外側からしか 開けられない状態になっていまし

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          LINEの返信を待つのが苦手だったけど、、

          LINEは、もちろん貴重な連絡手段で、 必要なもの。 LINEのおかげで、どんなに遠くにいても、 WIFIがあれば、無料でチャット、通話できるし、 受けている恩恵も計り知れない。 だけど、LINEの返事を待つのが、苦手だった。 返事がなかなか来ないと、 変な言葉打ってしまったかしらと 気になるし、既読無視なんて、 特に嫌われたかしらと気になってくる、、。 でも逆に、返事が早くても、 こっちも早く返さなきゃと焦ってしまう。 相手の顔が見えない分、変に予想してしまって、 難し

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          LINEの返信を待つのが苦手だったけど、、

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          散歩って大事!

          こんにちは。 私は、元々運動はあまり好きではありません。 なので、こちらに来てから、会社の通勤等 どこかに通うということがなくなって、 外をで歩くことさえもしない、 運動不足の生活を送り、 気づいたら体調を 崩しやすくなっていました。 そこで、やはり適度な運動は大事ということで、 散歩を日常に取り入れたら、 大分体調が改善されました。 運動嫌い、そして、飽きっぽい私が、 散歩を続けられるように なった理由は3つ。 ①散歩を薬のように、自分にとって、 　必要なものとイメ

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          散歩って大事!

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          まずは、自分のときめく物を選ぶことから始めてみる

          こんにちは。 最近、料理へのモチベーションが上がらないと 感じていました。 何が原因だろうと考えていたら、 効率、コスパを重視して 調理器具を選びすぎていて、 全然自分のときめく物で 料理できていないからかもしれない! という考えに至りました。 今稼げる身でもないからと、 我慢をしていましたが、 その我慢をふりきり、 調理器具を買い替えたいと夫に 申し出たら、意外にも、 すぐ了承もらえました…。 (私の我慢とは…勇気出して、 言ってみるって大事…) 自分がときめく調理器

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          個性を探そうとしなくていい、まず自分のときめきを大事にしよう

          こんにちは。 最近、個性を大事にしようとか、 自分らしく生きようっていう言葉を よく耳にしませんか。 もちろん自分らしく生きることは、 大切だと思うのですが、 私は、昔から、自分のことを ザ平凡の人だと思っていて、 個性なんて持ってないよって 自分らしいってなんだ？と もんもんと落ち込んでいました。 でも、自分らしさを探さなくていい、 自分の好きな方、ときめく方を選択していけば、 それが自然に自分の自分らしさになっていく、 という言葉にある日出会って、 ああ、探さなくてい

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          もやもやしたって、落ち込んだっていい、それも全部自分の大切な感情　　　　　　　　　　　　　　　　

          こんにちは。 最近、毎日明るくしなきゃとか、 楽しく過ごさないと！と思ってしまいがちな 自分がいましたが、 逆にその言葉に縛られて、 自分の大切な感情を 無視してしまっていたように思います。 もやもやしたり、落ち込んだりする感情も、 どんな感情も自分が抱く 正直で、大切な感情。 その感情と向き合うことで、 新たに自分が本当にやりたいことや、 本音に気付けるチャンス なんですよね。 そして、もやもやしたり、落ち込みの感情って、 今目の前のことに一生懸命向き合えば、 向き合

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          【エッセイ】同じものでも環境によって、評価が変わるんだな

          こんばんは！ 最近日本は暑いという報道をよく聞きます。 どうか体調に気を付けてお過ごしください。 この前、建物から出たら雨が上がっていたので、 「雨がやんでよかったね」と現地の友人に 話しかけたら、 「雨は恵みのものだから降ってほしい」という回答が すっと出てきた。 雨の頻度・量ともに多い日本で暮らしていた私にとって、 その発想はすぐ出てこないから、少し驚いた。 けど、今私が住んでいる国は、雨が少ないから、 その回答がすぐ出てくることにも納得。 だけど、なんだか不思議

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          家事への報酬もらったら、いいことしかなかった！

          前記事で、働けない辛さと向き合う話を書いた。 私の場合の辛いと思う原因は以下の3つ。 ①社会とのつながり、貢献感が失われ、　 　私って何のためにここにいるんだろうと思ってしまっていた ②将来への不安が消えない ③自由に使えるお金がないことへの息苦しさがある その3つの内、③の自分なりの乗り切り方法は以下の通り。 まず、生活費含めこちらでの出費は、 夫にお願いした。 働けない以上、そこは最低限お願いしたい部分。 そしてそれとは別に、 夫から家事への報酬の形で 毎年定額のお

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          将来への不安を減らすには...

          前記事で、働けない辛さと向き合う話を書いた。 私の場合の辛いと思う原因は以下の3つ。 ①社会とのつながり、貢献感が失われ、　 　私って何のためにここにいるんだろうと思ってしまっていた ②将来への不安が消えない ③自由に使えるお金がないことへの息苦しさがある その3つの内、②の自分なりの解消方法は以下の通り。 正直、今でも将来への不安は消えていない。 復職できる保証はないし、子供を作るタイミングも 決められていない。 でも、不安を減らすために、なりたい自分へ向けた目標を立

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          将来への不安を減らすには...

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          一日三善　小さいことを積み重ねる

          前記事で、働けない辛さと向き合う話を書いた。 私の場合の辛いと思う原因は以下の3つ。 ①社会とのつながり、貢献感が失われ、　 　私って何のためにここにいるんだろうと思ってしまっていた ②将来への不安が消えない ③自由に使えるお金がないことへの息苦しさがある その3つの内、①の自分なりの解消方法は以下の通り。 今「会社」という組織には属しておらず、 仕事のように、はっきりと感謝されることも、目に見える成果もない。 でも、夫、夫の会社の方々、近所の人というように、 人との関

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          一日三善　小さいことを積み重ねる

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          なぜ今の環境が辛いのか考えてみた。

          別記事で、働けない環境にいることが、 辛いと思ってもいいじゃんと、 自分がそう思ったら辛いでいいんだとなった話を 書いた。 その後、やっと、なんで辛いんだろうと、 その感情と向き合うことができた。 私が辛いと思っていた原因は以下の3つ。 ①社会とのつながり、貢献感が失われ、　 　私って何のためにここにいるんだろうと思っていた 　海外に来る前の私の仕事が多忙だったため、 　多くの家事を夫がしてくれていた。 　海外には主婦歴ほぼ0年で来てしまったため、 　周りの主婦の方と比較

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          なぜ今の環境が辛いのか考えてみた。

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          陽の光を浴びるだけで幸せと思うなんて

          海外に来る前、日本では 太陽の光は身近なもので、 そのありがたみを特に感じてもいなかった。 でも太陽の光が照ることが少ない冬を 経験した今、心から思う。 陽の光を浴びながら散歩したり、 コーヒーを飲んだり、 それだけで本当に幸せと。 学生時代や、社会人だった頃、 幸せの正解があるように思っていた。 けれど、人によって、環境によって 幸せに感じるものは違う、 そんな当たり前のことを 再実感したのでした。

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          陽の光を浴びるだけで幸せと思うなんて

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          自分が辛いと思ったら、辛いでいい

          海外暮らしを始めると、 働く必要もなく、(むしろ働けない) 夫からの口出しも特になく、 自分の好きなことができる環境が、待っていた。 一見すると、とても恵まれた環境。 でも、夫からの口出しがないからといって、 自分の稼いだお金ではないお金を、生活費以外のことに 使用するのは、気が引けるし、 何より、仕事を失ったことで、 少なからず得られていた社会とのつながり、貢献感が まるっきり失われて、何をしたらいいのかわからなくて、 とてもとても辛かった。 けど、辛いと口に出せなかった

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          自分が辛いと思ったら、辛いでいい

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