【病気になってよかったことを500個書き出す　10日目】

こんにちは！
りっちーです。

私は、「自分基準で生きる人を増やす」ために発信をしています。

私は、双極性感情障害と診断されていて、
気分の上下があります。

そこで、より健康になるために、
谷藤千秋さんの、
「病気を言葉で治すカウンセリング」
を受けています。

今日もカウンセリングで教わった技術を使っていきます✨

病気＝悪、と認識していると、
辛い症状が出やすくなり、
病気の良い面に注目できるようになると、
頭の中のバランスが取れて、
病気が終わりやすくなるそうです。

1日10個、病気になってよかったこと(心理的、物理的なメリット)を書き出すワーク、やってます。最終的に500個書きます。

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10日目

病気になって良かったこと　10個

①実家に帰る機会が増えて、家業の手伝いで体を動かすことが多くなった
② 実家に帰る機会が増えて、数日分生活コストが下がった
③深呼吸しながらぐっすり寝る喜びを味わえた
④ 漢方薬の煎じ薬に出会えた
⑤ 保険診療の漢方内科を見つけた
⑥ 保険証に感謝した
⑦ 自立支援制度に感謝した
⑧両親に付き合っている人がいることを伝える機会になった
⑨ 収入が減り、お金の使い道を把握するために、家計簿を毎回つけるようになった
⑩ 実家に帰る機会が増えて、実家は個別の部屋がないので、1人暮らしの有り難さを感じた

合計　100/500

5分の1、達成✨

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◆参考
「言葉で病気を治す」カウンセリングに興味がある方はこちら！
↓
谷藤 千秋(たにふじ　ちあき)さん　
Instagram @tanifujichiaki

https://www.instagram.com/tanifujichiaki?igsh=MW44OGxqM3VieW9xbg==

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