岩盤浴の効果。［3行日記］

2月12日水曜日です。おはようございます。昨日は祝日でしたので、今日は出勤日です。有給取得者が多いので、ゆっくり仕事ができそうです。

①今日嬉しかったこと。
久しぶりに、サウナ➕岩盤浴コースの時間を取ることが出来ました。おかげさまで、腰痛が回復しました。やはり週に一回は身体のメンテナンスに時間を取った方が良さそうです。嬉しかったです。

②今日感謝したこと。
岩盤浴後は睡眠の質が上がります。睡眠の質が高いと身体がスッキリします。食生活の改善、睡眠の質の向上、適度な運動がやはり重要だと氣がつきました。感謝です。

③明日優先的に行うこと。
一日中打ち合わせと会議が入っています。先日の会議では、否定的な意見が出て、空氣が崩れましたので、今日は大人しく見守ってみます。

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください。

ご安全に！