健康的なライフスタイルの変化が腰痛を改善する
腰痛ケアに生活習慣のサポートを取り入れることで、障害を軽減し、生活の質を高めることができるかもしれない、という研究報告。
このランダム化比較試験にはオーストラリア全土から 346 名の参加者が参加した。参加者全員が慢性的な腰痛を抱えており、肥満、不健康な食生活、座りがちな習慣、喫煙など、少なくとも 1 つの生活習慣上のリスク因子を抱えていた。参加者は、「健康的な生活習慣プログラム (HeLP)」または腰痛を管理するための標準ガイドラインに基づく理学療法ケアの 2 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられた。
HeLP参加者は理学療法士、栄養士、電話健康コーチからサポートを受け、体重、運動不足、不健康な食生活、睡眠不足、喫煙、過度の飲酒など、腰痛に影響している可能性のある生活習慣を突き止めた。その後、生活習慣の課題に対処するために、6 か月間にわたって証拠に基づくアドバイスを受けた。
このアプローチは、障害の軽減など、標準治療と比較していくつかの利点を示し、HeLP参加者は「Roland Morris 障害質問票」で平均 1.3 ポイント低いスコアを獲得した（スコアが高いほど障害が大きいことを示す）。さらにHeLP 参加者は、対照群よりも平均 1.6 kg 多く体重を減らした。
「腰痛の解決には、腰以外の部分にも焦点を当てる必要があります。私たちの身体は機械ではなく、多くの要因が相互作用して、私たちの働き方や感じ方を決定する生態系のようなものです。腰痛も例外ではありません。ですから、腰痛がなかなか治らない人は、脊椎に何が起きているかだけに焦点を当てるのではなく、さまざまな健康要因について総合的なケアを受けることを期待すべきです。私たちはこのメッセージを大声で叫ぶべきです」と研究者はコメントしている。
出典は『JAMA Network Open』
http://dx.doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2024.53807