ファスティング実践2週目。

先週土曜日にファスティングを実践して、気分的に身体に良い影響があったと信じるようになった。

少なくとも、新陳代謝が良かったと言う実感があった。
なので今日一日またファスティングを実践しているところである。

先週はお小水が増えたのだけれど、今日はそうでもなかった。
水分摂取の量が違うのと、今日の方が暖かい関係でそうなったのだろうか。
大きい方は普通でした。

やはり空腹感はそれほど強くはなかった。
日々のような、食べていても感じる空腹感と変わりはなかった。
先週と同じように、食事習慣に抗うことの方が大変だった。
普通に食事を摂る習慣から、時間がくるとお腹が空く感覚が生じるのだけれど、食べようがファスティングしようが同じだった。

何より、体調が良くなった感覚がある、というか、感覚が鋭くなった気がしている。
日々無理して食べているわけではないのだろうけれど、食べ過ぎなのかもしれない。
それに、日頃消化のためにエネルギーを使ったり胃腸に血液が集中することがなくて、その分脳に栄養が行っている気がする。
だから感覚が鋭くなるのかもしれません。

今週はもう1日、明日もファスティングしてみようと思います。
2日続けるとどうなのか、実験です。