【コラム】最近の悩みごと〜うつと就活など〜

お久しぶりです。lilyです。
最近は昼夜逆転が相変わらず続いており、体調もあまりよくありません。
眠れない時間にぐるぐると将来のことを考えてしまうことも増え、ここらでアウトプットしておこうと思い、おそらく自律神経失調からくる耳鳴りを抱えつつ久々にPCに向かいます。
最近は記事を書く気力が起きずつぶやきを4連投ほどしていましたが生物なので削除しておきます。いいね下さった方ありがとうございます。
最近の悩みのテーマは、「障害者手帳と障害者年金の申請検討」、「無職からの脱却いわば就活」、「将来の孤独」、「昼夜逆転」、「体力」です。
それぞれ見ていきたいと思います。

障害者手帳と障害者年金、そして就活と孤独

障害者手帳と障害者年金の申請検討

現在無職2年目で就職困難者としてハローワークに月に1回職業相談の通所をしています。傷病手当を受給した後、延長していた失業保険を1年間受給しているのですが、残りが半年程度となったため、10月頃から就活を開始しようと考えています。

今のところ障害者手帳と障害厚生年金、どちらも利用しておりませんが、最近は申請するかどうかをかなり悩んでいました。
理由としては就活を開始するにあたりそもそも一般雇用で病歴を隠すか、手帳を取得して障害者雇用で働くかを悩んだためです。
また、一般雇用を選んだとしても、フルタイムを選ばずにパートタイムで体調と相談しながら障害者年金をもらいながら働く選択肢もあると考えました。

就活と雇用形態

紙に書き出したりして整理した結果、「正社員としてもう一度社会と繋がれるかどうか試したいけれど体力や精神面での自信がない」という自分と、「自分が障害者であること認めて無理ない負荷で働きたいけど世間体や自己効力感の低下が不安」という自分がいることに気づきました。

自分にとってのメリットデメリットを検討した結果、現状の考えは一般雇用にもう一度チャレンジしてみたいなと考えています。

正直今の体調や生活から鑑みて、いきなり週5で8時間働くことは厳しいのではと思っていますが、もし正社員以外の働き方の場合、収入的に生活できるかの不安があります。
一般雇用で働きながら障害厚生年金3級を受け取りながら生活されている方もいるようなので、正社員でなくとも、派遣社員やパートで働きながら年金と共に過ごすという選択肢も考えたのですが、今は結論、「もう一度フルタイムで頑張ってみて、やっぱりダメだったら諦めて障害を受け入れて生きていこう」という考えに至っています。
また10月に就活するまでに何度か心理士さんや精神保健福祉士さんとお話しする機会があるので考え方が変わるかもしれません。

現在初診日から2年ほど経っており、障害認定日から半年なのですが、障害厚生年金には5年間の遡及請求期間があるため、この先約4年以内に自分がこれから障害とどう生きていくか一つの判断をしたいと思っています。
もしやっぱり体調が厳しければ障害者年金や手帳を申請しようと思います。

正直世間体については周りに言わなければ分からないため、年金を受け取ることが安心材料になって仕事にも前向きに取り組めるのではと考えたりもしました。
ですがやはり今の自分は障害者手帳や年金を受け取ることで「物理的には生きやすくなる」と思いますが、「自己効力感や自尊心の低下ために生きづらくなる」という思いの方が強いです。
これは人それぞれ個人差があると思っているので、受け取る権利があって受け取ることで生きづらさが解消される方もいらっしゃり、その場合は制度を使ってしかるべきだと思っています。

精神障害と婚活、孤独

本音を言うと、この先もしかしたら婚活をするかもしれないという思いも絡んでいます。
私は今のところ子供を持つ選択肢はないので、結婚にもあまり前向きではありません。
しかし最近眠れない時間に自分が今後人生100年時代だと考えて残り70年近く生きてしまった場合のことを考えると、あまりに孤独な未来しか見えず、子供はいなくともパートナーは欲しいかもしれないと考えるようになりました。
その場合たまたますごく気の合う人と巡り会えたとして、障害者手帳や障害年金を受け取っていることが自分にとってかなりその先へ進むアクションを制限するものになると考えています。
（障害を持っている方の婚活全般について話している訳ではなく、あくまで私個人の話です。世の中には障害を持っていてもお互いを理解し合うパートナーシップを築き支え合っている方がたくさんいらっしゃると思います。）
障害を受け入れてくれる人を探したらいいという考えもあると思いますが、自分の場合は子供が欲しいわけではないので、お互いメリットがない結婚になる可能性が高いと思います。
ここまで話してみて結婚をメリットデメリットで語ってる時点で、と言う感じですが。
正直同じアパートの違う部屋に住む友人のようなパートナーと週末婚がしたい。

昼夜逆転と体力

ずっとずっと同じことを繰り返し言っている気がしますがなかなか改善できません。
朝方に寝て昼、ひどい時は夕方に起きる生活を繰り返しています。
体力もつけないとと思っていますが、いつの間にか横になっています。
ご飯は食べているので、体重も増加してきています。
改善したいですが、いつまでもダラダラしているのは、そう言いつつも本当は現状維持したいのだと思います。
就活を始めようとしている身で甘えなのは理解していますが、今は自分を否定せずありのままを受け入れ生活していこうと思います。

ですが最近は読書を始めました。
自分の県の図書館の制度で電子図書館というものがあって、無料で電子書籍が読める（種類には偏りがありますが）のですが、最近はその中で興味のあるものを読んでいます。
うつがひどい時には読書も内容が頭に入ってこず読めないことが多かったのですが、最近は割とすんなり内容が頭に入ってきたり、ある程度の時間なら集中して読めるようになってきたので、毎日1時間程度は読書をしています。

最近XもInstagramもFacebookもアカウントを停止しており、SNSを見ていないのですが、精神衛生上とてもいいなと思います。反面Youtubeを見る時間が伸びている気もしますが。
LINEも公式以外はほとんど届きませんが、今はそれが心地よいです。
孤独を怖がっているわりには、人間関係が億劫です。
しかしこの年齢から人間関係が億劫になっては、末恐ろしいなと思い、またぐるぐる悩んでいます。

おわりに

ここまでYoutubeヒーリングミュージックを聴きながら執筆していたら耳鳴りが止まりました。よかった。
今日はここ最近障害とどう向き合うかについて眠れない夜に考えていたことをアウトプットさせていただきました。
noteには既に障害者年金や手帳を取得されている方の記事もあるので、読んで参考にさせていただいたりしています。

現状維持をして静かに隠居していたい反面、どこか人と関わらざるを得ない環境に飛び込まないと何も変われないような気がしている今日この頃です。
今朝はだいぶ涼しかったですが、まだまだ暑くなりそうなので皆さんご自愛ください。ではまたお会いしましょう。