ダイエットは「これなら一生続けられる!」と思える方法で
高校生のときから
あらゆる方法を試して
体重が増えては、減らす。
そんなふうに
ずっと繰り返してきたダイエット。
今までは
食べ過ぎたり、体重が増えて「から」
食事制限をして
運動量を増やして調整するもの、
と思っていました。
でも。
生きていれば
日に日に、老化していくことは避けられず
(アラフォーになってから特に感じる、、、)
全ての食事を
身体に良いものだけにすることも
不可能に近い。
(無農薬の農家は全体の0.2%ぐらい、と聞いたことがあります)
やっぱり、無理な食事制限や、
ツラい運動は長く続かないし
反対に我慢でストレスになることもある。
「これなら、一生続けられそうだな」
と思える方法で
身体のメンテナンスをしていきたいと
考えるようになりました。
好きなものを、好きなだけ食べられる
そんなダイエット商品の広告を見て
「ケーキを毎日食べられるんだ♡」
「暴飲暴食しても太らない!?」
なーんて思っていたけど。
心も身体も整えられていて
本来持っているチカラが発揮できていれば
お腹いっぱいなのに
制限なく食べたくなったり
今すぐ甘いものが食べたい!と
コンビニに走ったりすることもないんですよね。
医療はどんどん進化していて
それでも、まだまだ、
人間の身体には、解明されていない部分が多いらしい。
だから
これからもきっと
新しいことを取り入れたり
今良いと思ってる方法を
また変えるときがくると思うけど、
無理せずに続けていける!という方法で
素敵に歳を重ねたいですね♡