焦った時に即我にかえる方法

焦っている時、気持ちが前のめりな時

不安な時は、 足の重心を後方へ引き、頭ごと少し後ろへ。 視界が広がることで冷静さを取り戻し、 重心がどっしりすることで、腰を据えられる。 よ😌👌

頭が落ちる( 下へ向く)時に目に入るもの

頭が起きて(まっすぐ見る、 )　目に入るものの
違いについて

気づきを起こそう。

気づくだけで世界は変わる。

そう、気づくだけ。

体は全部教えてくれる。
体のアクションをかえる方が簡単。