手帳の使い方／書いてること、使い方を紹介します。
年末が近づき新しい手帳を使いはじめる頃
みなさんは手帳をどんな風に使っていますか？
わたしは手帳を3冊使いしていて、メインは先月記事もアップしたSUNNY手帳。
他に食事と体調の記録用の手帳と、朝と夜にアファメーションを書く手帳（クラシ手帳）あと、手帳ではないですが2023年から5年日記を書いています。
■メイン手帳は6年使ってるSUNNY手帳
手帳の種類を変えたり、ノートを使ったり、1冊にまとめたり、色々試して今のスタイルに定着。
メインで使っている手帳も同じものをリピートしています。
メイン手帳の中身はマンスリー＆ウィークリー、そして130ページほどあるフリーノートという構成。
ウィークリーは上段がバーチカル、下段がノートになったフリーバーチカル仕様です。
今日の記事はメイン手帳であるSUNNY手帳の使い方。
仕事もプライベートも大事なことをすべてこの一冊に詰まってます。
まずは、何を書いているのかを箇条書きで書き出してみますね。
■手帳に書いてること一覧
スケジュール（マ/ウ）
月毎のTODO
週/日のTODO（ウ）
週単位の日記や気づきなど（ウ）
年間目標
上期/下期の目標と振り返り
理想の1日の過ごし方
やりたいことリスト
行きたいお店/場所リスト
欲しい物リスト
読んだ本リスト
やめたことリスト
見たアジアドラマ記録
掃除ルーティン表
勉強の記録（受講した講座の内容や感想など）
旅行や遠出した時の記録（感想など）
読んだ本の感想や内容の覚書
（マ）はマンスリー（ウ）はウィークリー
他は手帳のノートページに書いています
月ごとの目標ページは、あらかじめ12カ月分を確保、目標ややることが発生したら都度書き込みます。
月末月初は半期の目標と月のタスクを確認してウィークリーにを落とし込み。
ノートはたっぷりあるからルールは設けず、思いついたことをどんどん書いています。最近だと「お正月準備で買うもの」と「大除リスト」。あと「来年したい事」も書き出し中。
■マンスリーの使い方
文字を見なくても、仕事・遊びなど、スケジュールの種類がわかるように４つのジャンルで色分け。
ピンクが多かったら楽しいイベント盛りだくさんだし、黄色が多ければ学びの多い月。
青が多ければ仕事をよくがんばりました！という感じで仕事：プライベート：学びのバランスが一目で分かります。
■ウィークリーの使い方
バーチカル部分は時間で区切らず仕事とプライベートで分けています。
わたしの場合は時間よりも、やる気や集中力といった「エネルギー不足」を感じることが多く時間管理よりもエネルギー管理が重要！
時間管理ができても成果（質や量）が伴っているとは限らない。
タスクを重要度の優先順位を決めて、大事なことにできるだけエネルギーを使いたい。
書いたタスクがその日その週で完了できなかった時は、翌日、翌週にスライド。中止、延期などでタスク自体がなくなった時は線を引いて削除しています。
これが、わたし流のメイン手帳の使い方。
他にも工夫していることや書き方の参考にした書籍など、手帳ネタで書きたいことがまだまだあるので、また別の記事で紹介しますね。
ご興味ある方はまた読みにきていただけると嬉しいです。
