そして、何よりもプラスは癖が出ても「今癖が出ていること」に気付いて、直ぐにやめることが出来る。
癖が出やすいタイミングはリラックスしたい時、集中力が切れて来た時(疲れた時)、つまりストレスを感じた時。
初日にしては気づきが多く、行動に変化があった。効果を感じており順調！