日々の食事について

アーユルヴェーダの教えでは食事をとても大切にしています。
ココロとカラダの土台となってくれる食事、
それぞれのドーシャを整えてくれる食事を摂ったり、
食べ方や食べるタイミング、オーガニックの方がいいなど色々教えはあると思います。

その中でも一番私が大切にしてることは、食べる時の“マインド”です。
オーガニックのものであってもコンビニの食材や外食であっても
その食事をどういう気持ちで頂くのか。

どんな環境で育った食材だとしても、その食材に出会い、命を頂くことで、
自分が生かされることに心から感謝して頂くのか、
それとも、添加物や農薬まみれの食材だから、、と罪悪感に駆られて頂くのか。
どの気持ちで食事を頂くのかで、自分の精神面も違うし、それによって自分の消化力や幸福感も大きく変わってくると思っています。

できるなら、オーガニックのフカフカの安全な土で育った食材を頂く、無添加の物を摂る、
それに越したことはもちろんないと思います。
でも日常に追われ忙しい中、いつも完璧な食事をとることは難しいですよね。
その食事をとる為にさらに疲弊していては元も子もないと思います。

なので、日々頑張ってる自分をときには手軽なものに頼り、
楽をさせてあげる事も大切だと思います。

そして、その時はぜひいつも頑張ってる自分と、目の前にある食材たちに心からの感謝の気持ちを込めて召し上がって下さいね。
それだけで、人生と心の豊かさは大きく変わってきます。

そして、体に溜まってしまった毒素や疲れは、メンテナンスをしに
是非light HeNaのトリートメントでデトックスされにいらして下さいね。

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light HeNa
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