【本紹介】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方

おはようございます☀️

”朝活を楽しむ”

woodです😃

読了した本を紹介しています．

今回はコチラ

精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
樺沢 紫苑

学び・印象に残ったポイント

「休む」ということは、決して悪いことではありません．「休む」ことで、完全回復して、翌日の仕事を100％のパフォーマンスでバリバリとがんばることができます．

精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
樺沢 紫苑

20年近く社会人をしていて感じたのは、

休む＝ダメ・悪いこと・周囲への配慮がない…etc

という常識というか、

空気感が漂っている😰

休むということが

ネガティブな感情になり、

「休むことは悪だ！！」

そんな風に、

自分を追い詰めて、

鬱になってやめていく人を

何人も見てきました．

「もっと休むことをポジティブに！！」

そんな社会・風潮にしていきたいなぁ✨

「遊び」には「能力を開花かせる遊び方（良い遊び方）」と「能力を退化させる遊び方（悪い遊び方）」があります．

精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
樺沢 紫苑

これって激しく同意🤣笑

良い遊び方は、

まず

ストレス発散・リフレッシュ

が出来ること．

それができなければ、

きっと悪い遊び方なのだと思います．

また、

自分が

「やりたい！！」

と心を熱くするモノがあれば、

どんどん能動的になり、

遊びから得るモノや

新しい考え方や

価値観

が生まれるのではないでしょうか？

「仕事ファースト！」から「遊びファースト！」に切り替えて欲しいのです．「遊び」「楽しむ」ことを人生の目的と考える．

精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
樺沢 紫苑

まさに、2025年　私の目標にぴったりの言葉！！

自分の気持ちに素直になって、

興味が湧いたことにはどんどん挑戦して、

人生を楽しんでいきたい！！

もちろん、

時には頑張る時間も必要です！！

でも、

考えて見てください！！

その先に、

得るものは何なのか？？

終わりに

遊びがメインであり、

仕事はサブ👌笑

仕事ファーストから遊びファーストに切り替える

人生を全力で楽しむ．

これを2025年は頑張りたい😁

仕事ばかりしても幸せにはなれない！！

金銭的な豊かさや余裕も必要です．

そこは否定できないし、

余裕が無いと遊びに本気になれないかもしれない💦


ただ、

不安に駆られて遊びを二の次にすると

幸せにはなれないんじゃないかな💨

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最後まで読んで頂きありがとうございました😊

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