あなたのメンタルは良好ですか？

あなたのメンタルは自己採点に大きく影響を受けるかもしれません。
というのも、メンタルがよくない(鬱、予備軍)方々に
あなたのメンタルは良好ですか？と質問して
一年追跡調査(一年後どうなってるか)を実施したら
なんと「メンタルは良好です」と答えた人は
メンタルが悪化しづらかった(30%ほど)
つまり、メンタルが良いか悪いか意外と自己採点に依存していたんですね

自己分析では寒暖差で単純に体調が悪いだけ、と思っていたんですが
メンタルが落ち込んできてるんですよね
んで、10~11月は毎年調子悪いので9月くらいから
そろそろ魔の季節が来るぞ、、、と思っていて
あー、キタキタ状態でヤッパリキタカァーと思っていたのですが
これ、招いているのは自分なのでは？と思い返されるような内容でした。
(体調が悪いっていうのもあると思いますが、２回目)

みなさんのメンタルは自己採点通りでしょうか？
もし、最近メンタルが落ち込んできてるなと思ったら
私のメンタルは良好と自己暗示のように唱えてみるといいかもしれませんね
レッツポジティブ