祝あすけん１か月②
ほんで、あすけんを始めて1ヶ月
けんと式ダイエットを見つけて
約2週間くらい、、、
なんかね、
う◯こが変わったのと
体重減ってないのに
ずぼんが緩くなったんよ。
ずぼん緩く感じるのは
気のせいかなと思ってんだけど
2〜3キロ太って
ずぼんパツパツすぎて
不快感がすごかったんよ！
ほんで、それが嫌で
ダイエット始めたってのがあるから
たぶん気のせいじゃないと思うんよ！
う◯こはね、、、
けんと式始めてからなんだけど
色が変わった！！！！
前は茶色だったんだけど
黄土色ぽくなってきた！
これってさ、腸内環境変わってきたよね？
良い感じのサインやんね！！！
やっぱり食べ物って
めちゃ大事なんだなーとおもたよ！
何食べてるって
フルーツ（バナナ、キウイ、柿、オレンジ）
脂肪0ヨーグルト
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さつまいも
米
サラダ
卵かけ納豆ごはん
味噌汁
むねから、梅しそさっぱりささみ焼き
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けんとさん曰く
国の摂取基準の塩分は
1日摂取量6gとか少なすぎて
守るのは無理だから
バナナとかK多い果物食べて
出そうって考え方なんで
果物とればいいやって思って食べてる！
だからなのか？
たぶん、ずぼんのパツパツが
無くなったのはむくみがとれてるだよな！
でも、たぶん食事のバランスが
全体的によくなったんよな！！！
あすけんもベース40点台だったのが
60点台になってきている！！！
この最高得点と最低得点の差もうけるw
まだまだ人体実験中だけど
変化があるって面白いよな！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
とか言って
1ヶ月後にはダイエット断念してる
可能性もあるから、まぁ、経過観察だねぃ！
〜to be countine〜